1

Тема: Пытаюсь бросить

Спасибо за поддержку! 

У меня из "заменителей" тоже сейчас в основном леденцы (Halls, в основном фруктовые) и семечки. Ну если рано ещё отказываться, то ладно. Попробую все же семечек поменьше грызть, т.к. похоже уже раздражения от них..._________________

2

Re: Пытаюсь бросить

Ну вот и месяц!

До сих пор не верится.

Накатывает до сих пор. В основном в ситуациях когда привык закуривать, т.е. чисто привычка. Достаточно просто отвлечься или на крайняк потерпеть несколько минут и отпускает. Пустота в груди тоже есть, но к ней похоже надо просто привыкать.

Сегодня ночью приснилось, что сделал затяжку, и только после этого вспомнил, что не курю, и выбросил сигарету.

P.S. Ну вот, дописываю сообщение и уже снова мажу лыжи покурить))_________________

3

Re: Пытаюсь бросить

Непоседа писал(а):              

Гость пишет:

...Ну вот и месяц!...

Поздравляю ! А погона то какая красивая - ст. Сержант !_________________Дневник FoxS

4

Re: Пытаюсь бросить

Молодец, Непоседа!

Месяц это не шутка, а почитай-ка первую страничку в своем дневнике - будто кто-то другой писал._________________Доводы, до которых человек додумывается сам, обычно убеждают его больше, нежели те, которые пришли в голову другим.



Мой дневник



С уважением, Алексей.

5

Re: Пытаюсь бросить

Непоседа писал(а):              

Гость пишет:

Ну вот и месяц!

До сих пор не верится.

Накатывает до сих пор. В основном в ситуациях когда привык закуривать, т.е. чисто привычка. Достаточно просто отвлечься или на крайняк потерпеть несколько минут и отпускает. Пустота в груди тоже есть, но к ней похоже надо просто привыкать.

Сегодня ночью приснилось, что сделал затяжку, и только после этого вспомнил, что не курю, и выбросил сигарету.

P.S. Ну вот, дописываю сообщение и уже снова мажу лыжи покурить))



Привет. Вот теперь действительно можно поздравлять. Молодец. А сны - проявление того, что перестраиваешься.

6

Re: Пытаюсь бросить

Спасибо всем! _________________

7

Re: Пытаюсь бросить

3 недели. Пора отвыкать от всяких леденцов-семечек._________________

8

Re: Пытаюсь бросить

Непоседа писал(а):              

Гость пишет:

3 недели. Пора отвыкать от всяких леденцов-семечек.

Непоседа, мысль правильная, но можно и отложить если что. У меня сейчас два месяца с лишним и из таких "заменителей" только семечки и жвачки остались и надобность в них как-то сама собой начинает отходить, так что если помогает на данном этапе, можешь не спешить прекращать, сами надоедят !



Кстати, Респект тебе Непоседа, за то, что столько уже не куришь. Интересно это очень, наблюдать с первых дней, как человек бросает курить, но не все выдерживают даже первые пару недель... Удачи всем нам и... дальше - легче !_________________Дневник FoxSПоследний раз редактировалось: FoxS (Ср Июл 07, 2010 3:38), всего редактировалось 1 раз

9

Re: Пытаюсь бросить

Панические атаки - это такое общее название похожих проблем)))



БГ - это наш форумный врач)))



Найти его можно здесь:

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11724&postdays=0&postorder=asc&start=15



и тут:

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319_________________

Модераторов-матершинников в отставку!!!

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=931733#931733

10

Re: Пытаюсь бросить

Странное сегодня состояние. 3-ю неделю не курю, до сих пор такого не было. Туловище, все равно что всю ночь мешки таскал. Плечи и шея болят, как это бывало в те дни когда особенно много курил. Вдобавок ещё и кашлять начал и откашливается черная дрянь явно табачная копоть. Когда кашляю во рту как будто пепельницу проглотил..._________________

11

Re: Пытаюсь бросить

Непоседа писал(а):              

Гость пишет:

Туловище, все равно что всю ночь мешки таскал. Плечи и шея болят, как это бывало в те дни когда особенно много курил.

Это состояние советую описать в ветке БГ про панические атаки - он тебе быстро мозг вправит - проверено на собственной шее  _________________

Модераторов-матершинников в отставку!!!

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=931733#931733

12

Re: Пытаюсь бросить

Да я вроде не паниковал Просто решил здесь запись сделать чтобы не забыть. А что такое панические атаки знаю к сожалению не по наслышке (с сигаретами в моем случае это не связано). Ну и тогда уж на всякий случай - кто есть БГ?_________________

13

Re: Пытаюсь бросить

Привет! Тут многие очень боятся этих снов. Не могу понять, почему. Они на уровне потерянной во сне сумки или приснившейся грозы))))

Мне закуры снились два раза в начале и недавно один раз. Ничего не произошло.

Кстати в прошлом году была еще одна попытка - но я во сне  себя отчитала и не разрешила брать в руки бяку _________________

Модераторов-матершинников в отставку!!!

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=931733#931733

14

Re: Пытаюсь бросить

Привет!

Да я ведь так и не закурил во сне, проснулся быстрее. Просто отчетливо вспомнил это ощущение "убейте, но дайте затянуться". И самочувствие весь день как мешки таскал..._________________

15

Re: Пытаюсь бросить

Сегодня снилось, что я решил закурить. У меня уже откуда-то была пачка в кармане. Тянуло ужасно, будто я и не бросал, а я все не решался закурить. Все думал почему так накрыло и когда буду бросать в следующий раз если закурю... Проснулся, все болит почему-то и настроение дурное. Курить не тянет. Это был всего лишь сон..._________________

16

Re: Пытаюсь бросить

Ну вот, навестила тя)

А ты хде то бродишь))) Как дела сосед?) Держишься? или уже наслаждаешься жизнью без дыма?

17

Re: Пытаюсь бросить

Привет!   

Наверное уже наслаждаюсь  Хотя накаты бывают, но привык уже. Читаю сейчас ещё раз Карра, чтобы закрепить материал _________________

18

Re: Пытаюсь бросить

Привет, Непоседа Держимся? Слушай, у меня тоже со сном полный пипец - третью ночь сплю по паре часов а потом брожу как приведение в замке Шпессарт. Только вот цепями не гремлю. Вроде 2 недели перешагнула, а со сном вот только началось. До этого пару дней глохла ( прикольно для переводчика на переговорах, да?)).

В общем, если тебе тоже не спится, приходи  - поедем км на великах мотать)

19

Re: Пытаюсь бросить

Спасибо за поддержку!

Сейчас ещё бывают накаты, но думаю уже не сорвусь если:

1. Не будет сильных стрессовых ситтуаций.

2. Не буду принимать спиртное, хотя бы пока совсем не забуду про эти сигареты..._________________

20

Re: Пытаюсь бросить

Поздравляю!!!

2 недели это срок!!!



Когда начал читать , подумал все сурово ,  перелестнул странички, а вы уже 2 недели празднуете! Завидую белой завистью!  у меня только через 4 дня апокалипсис дэй   



Кстати , если Вы сами будите перечитывать  свои первые сообщения, думаю в те дни не захочется вернуться ДАЖЕ за очень очень большие деньги еще и под прицелом ...  а что говорить про " по собственному желанию"!

21

Re: Пытаюсь бросить

ПОЗДРАВЛЯЮ))))

Две недели - это уже победа)))

_________________Хорошего дня! И легкого некурения!

"Лучшее украшение девушки - это скромность и прозрачное платьеце" (с)

МОЙ ДНЕВНИК - ЗАХОДИТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ

22

Re: Пытаюсь бросить

Пасиба _________________

23

Re: Пытаюсь бросить

Привет камрад!    Прими и мои поздравы с двумя семерами!! Молоток!

24

Re: Пытаюсь бросить

2 недели. Не верится до сих пор._________________

25

Re: Пытаюсь бросить

Привет!

Прогулки перед сном у меня довольно жесткие Либо на веле 20-30 км, либо пешком километров 10.

Да и началась эта бессонница только сейчас..._________________