Хочу И Баста!!!

Да точно...ана мои агетации они не раеагируют_________________Воля к победе!

Antikuliller писал(а):              

Прав однака! "А мужики то не знают!" (с) реклама пива

Beatik, срочно всем подружкам покажи этот сайт, а то так дурындами глупыми и помрут_________________Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Пока гром не грянет,баба не перекрестится

Мои дни без сигарет уже кажутся совершенно обычными. без сигарет обхожусь совершенно свободно. думаю на учебе будет легко. Во всяком случе я уверена, что переживу.

Сокурсницам уже сообщила, что не курю. оч удивились. Некоторые не верят, некоторые хмыкают и говорят, что я по любому сорвусь. Хех...ну посмотрим, посмотрим...

Леша ну ты завернул   Нет. на самом деле в перерывах между парами я, например, курю только потому что я привыкла. Весь мой курс курит. И все всей группой выходили на коллективный перекур  просто будет немного сранно и непривычно. Ну думаю я со временем свыкнусь.

А мы на парах кроссворды гадаем _________________Воля к победе!

М-дя, Алексей, что ж вы нервный такой! Я в институте водку на лекциях пила - мы ее для маскировки наливали в баллон с лимонадом. А летом курить можно было прямо на задней парте - если сидишь рядом с открытым окном._________________А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

На лекции в кайф самолётики пускать.Мы как-то на термехе пускали,так нам препод выдал,типа,какого ... вы чё в МАИ чтоль  Вся аудитория опухла от смеха

Lesha писал(а):              

Гы... А не кажется ли Вам, Алексей, что Вы уж очень сильно надумываете себе проблем Легче надо к жизни то относиться, Вы ведь студент, а не старая дева Это же надо такого напридумывать Мало того, что в мое время ухитрялись не только играть в карты на лекциях, но и покуривать иногда, да и... хотя Вам рано еще об этом 

Вот забавно, на пары с утками ходите или катеторы с пакетиками есть? А вдруг приспичит? Какой ужас! Выйти типа попудрить носик и покурить при этом не судьба? Жуткий препод провожать ходит?

Эх... Мне бы ваши проблемы... _________________Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Antikuliller писал(а):              

Как сделать так, чтобы не испытывать чувства страха - для меня лично очень хорошо работает ясное осознание собственного "Я", которое твердо решило отмежеваться от сигарет. Перефразируя одного умного дядечку, моя "привычка курить" - это не "моя привычка курить". Ну и потом, у меня обширная практика бросания пить, чему-то я в этом деле да научился.

А потом, страх ведь как правило относится к какому-то мнимому воображаемому событию в будущем (которое может и не наступить) или к уже неактуальному прошлому (которое уже не наступит), гораздо реже - собственно к настоящему моменту. Не забываем, что физиологическая зависимость проходит где-то за неделю, дальше остается только психологическая.

Ну например, курение в промежутках между парами в институте часто может иметь место из-за желания перекурить "про запас", из страха, что страшно захочется курить во время пары, вследствие ложного воспоминания, насколько якобы "нестерпимо", "до смерти" сильно хотелось курить во время какой-то прошлой пары. Самое смешное, что в НАСТОЯЩИЙ момент (в перерыв между парами) курить особо и не хочется, а то что захочется курить на паре - это только воображение, имеющее слабую связь с действительностю (а проверить, так ли уж сильно захочется курить на паре?). Таким образом, истинно ценное настоящее оказывается между молотом и наковальней прошлого и будущего, имеющих опосредованную ценность.

А вообще, бесконфликное и безболезненное бросание курить предусматривает то что ты становишься ни больше ни меньше ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, если можно так выразиться, новым человеком. Но об этом уже хорошо говорили на форуме до меня.

Antikuliller Вот!!! У меня точно такая же ситуация. Что будет..не знаю..А так хочется поразить всех своих курящих сокурсников!!!

_________________Воля к победе!

Beatik писал(а):              

Молодец!!!Сама обязательно справишся,если захочешь конечно,а судя по твоим запискам хочешь  А по поводу мест где всё время курить тянет,я лично считаю,что если переборишь пару раз тягу в таких местах,то после будет намного легче.Вот  Сейчас настраиваюсь на некурение в инсте,эт одно из самых злачных мест для меня

Antikuliller писал(а):              

Мне, например, сильно облегчило задачу понимание того, что в данный момент моей биографии прекратить курить - _самая_ важная задача и приоритет, звучит цинично, но важнее даже чем привычные и традиционные ценности (которые боишься потерять в начальный период, так как чувствуешь себя как-то "не так"). Вариации на тему "привычных ценностей" и связанных с этим страхов: работа (страх: выгонят из-за расфокусировки внимания, средство: расфокусировка временная + а зачем нужна такая работа, из-за которой я не могу бросить курить?), учеба в институте (страх: контрольную не напишу, голова не варит, средство: придумайте сами, но похоже на работу), семейные отношения / отношения с противоположным полом (страх: ссора со своей половиной, и как же это пережить без сигарет? средство: а что, так всю жизнь и жить со своeй половинкой и курить? по-моему эта перспектива пострашнее всякой ссоры, а потом, как связана прочность отношений и курение?), увеличение веса (ну да, приятного мало, но и не особо неприятно + пройдет, а активный образ жизни никто не отменял) - и т.д.