Тема: Заменить сигарету на первое время
Кушайте фрукты!!!!_________________
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Кушайте фрукты!!!!_________________
Вот мой, немного выпендрежный способ - применяла на работе, еще до нынешнего отказа. Я купила калабас с бомбильей и пила мате.
Помогает, потому что:
1. у мате вкус горьковато-терпкий.
2. пить можно в течение всего дня, изредка посасывая и
3. имитируя, таким образом, процесс курения.
Если мате использовать правильно, то это даже полезно _________________ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ - мантра, усиливающая намерения))))
Желающий ищет возможность, нежелающий ищет причину.
А почитать Карра? Кста больше сам себе накручиваешь... Мозг штука такая - интересная... А эмоции - не могут тобой управлять (разве что только во сне - не можешь контролировать, а во сне все мышцы отключены) - все движения - делаешь, исключительно ты сам - оправдания - все - это ты сам... А он только чувствует - для него нет хорошо или плохо - для него TRUE or FALSE (да и то все эти чувства вызываешь ты сам... И страхи, и любовь, и сомнения, и переживания, и стрессы и все все все что ты можешь чувствовать духовно - ЭТО ПРИДУМАЛ ТЫ САМ!)... Причем со временем - это становится TRUE - когда разум и тело приведется в порядок (только сам не мешай ему - просто найди общий язык с телом)... Разум на первом месте! Ибо мы не просто животные._________________
aza писал(а):
Понял , что дальше так продолжаться не может. Тут или я , или могила.
Страшно стало, я ведь ещё молодой , а эта привычка все соки из меня высасывает - похудел, атрофировался. Нельзя так дальше.
.
Вот ключ к успеху, повторяй эту фразу каждый раз как подумаешь о наркотике, можно даже вслух. К физическому недомоганию отнесись как к простуде - просто переболеешь несколько дней и все пройдет. Главное решение принято-держись._________________
Побеждающий людей силен. Побеждающий самого себя могуществен. Лао-Цзы
я спасаюсь белым китайским чаем с лимоном. может это просто самовнушение, но мне правда очень помогало первые дни)) и жажду отбивает и желание курить, и он лучше для организма чем обычный чёрный)
Не надо сильно увлекаться чаем и кофе, газировкой, плохо для организма. Хочешь пить - пей воду, это же элементарно и полезно.
Цитрусовые кушать тоже вроде как помогает, если что то делаешь для борьбы с курением, это постоянно поддерживает боевой настрой._________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого
Как я курил.
проснулся , заварил кофе , пока пью кофе скуриваю 3 сигареты
потом , догоняюсь четвертой
потом перед едой пятую
после еды шестую
к вечеру выкуриваю тучу сигарет , легкие трещат по швам , горло болит и все равно за 15 мин до сна бегу покурить , а потом ещё курю перед сном)
И самое удивительное , успокаиваю себя мыслью , что это нормально!
Вообщем
Проснулся утром. Сделал кофе , пока пил его выкурил 3 сигареты.
Тяжко...
Понял , что дальше так продолжаться не может. Тут или я , или могила.
Страшно стало, я ведь ещё молодой , а эта привычка все соки из меня высасывает - похудел, атрофировался. Нельзя так дальше.
Поехал в аптеку, купил табекс.
Знаете, таблетки мне не пригодились. Отсекло хотение, проскакивает мысль покурить, но мне так легко, что я запросто отказываюсь от этого.
А сколько запахов вокруг!!! И вкус еды совсем другой!!!
Таблетки на всяк пожарный ношу с собой.
BeAngel писал(а):
aza писал(а): Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить?
PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман
это не жажда, просто после резкого отказа от сигарет, организм требует свою дозу никотина, можно конечно заменять питьем воды, но это особо проблемы не решит, надо просто перетерпеть
Я конфеты/жвачку использовал. Например, холз черный термоядерный После него не то, что курить - дышать не хочется!_________________
aza писал(а):
Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить?
PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман
это не жажда, просто после резкого отказа от сигарет, организм требует свою дозу никотина, можно конечно заменять питьем воды, но это особо проблемы не решит, надо просто перетерпеть_________________
мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14433
Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить?
PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман
Цитата:
Испытываю жажду, если не покурю.
Так пей побольше...
А вообще очень помогает вкусное питье... кто что любит - чаи разные, кофе и т.п._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ
ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
aza писал(а):
Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить?
PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман
Конечно наркоман. Мы все тут такие. Поэтому постепеннный отказ только продлевает мучения.
Лучше уж сразу рубить навсегда.
Кстати, теплое питье вполне может помочь облегчить тягу курнуть.
Поэтому, почему бы и не попить? Что тут такого? Только аккуратнее с алкоголем.
Он может ослабить и сломать решимость жить без табака._________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Количество проблем, которые принято относить к психологическим, в современном обществе, к сожалению, очень велико, например: Заменить сигарету на первое время. И рано или поздно с ними сталкивается практически каждый человек. Часть из них удается решить с помощью посещения психотерапевта или психологических тренингов, например Заменить сигарету на первое время. Другие проблемы, такие, как наркозависимость или алкоголизм, требуют серьезного лечения и комплексного подхода. Но, в любом случае, практика показывает, что разрешить подобные проблемы (Заменить сигарету на первое время) самостоятельно человек оказывается не в состоянии. Сложность таких проблем - Заменить сигарету на первое время, лечение наркомании или алкоголизма, заключается еще и в том, что они затрагивают не только того человека, который их испытывает, но еще и его близких. Наш портал был создан для того, чтобы вы могли не просто получить информацию по вопросам лечения и профилактики наркомании, кодирования табакокурения или лечения игромании и про Заменить сигарету на первое время. Наша задача – оказать вам практическую помощь и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказались вы или ваши близкие, например Заменить сигарету на первое время.
На нашем портале вы сможете найти информацию по многим интересующим вас вопросам, будь то вопрос, как быстро и навсегда бросить курить, или способы эффективного вывода из запоя и про Заменить сигарету на первое время. Ценность этой информации заключается в том, что она предоставлена не только медиками, успешно решающими вопросы кодирования табакокурения или реабилитации наркоманов. А еще и теми, кто смог преодолеть себя и вернуться к нормальной жизни. Специалисты считают, что при решении проблем различных видов зависимостей для больного и его близких очень важно ощущать поддержку людей, которые также столкнулись с подобными проблемами. Это – одна из целей психологических тренингов, которые часто используются в процессе лечения депрессии, лечения алкоголизма или избавления от никотиновой зависимости. На нашем портале вы сможете не просто прочитать откровения тех, кто прошел через кодирование алкоголизма или воспользовался одним из современных методов кодирования табакокурения. Вы можете пообщаться с такими людьми на нашем форуме, и почувствовать, что вы не одиноки в своей проблеме. А это – первый шаг на пути к тому, чтобы вы и ваши близкие смогли снова вести полноценную жизнь.
Те, кто пытался бросить курить, знают, насколько сложно бывает избавиться от никотиновой зависимости. В настоящее время лечение табакокурения включает в себя как психологические формы воздействия – гипноз, кодирование табакокурения – так и ряд мер медицинского характера. К примеру, мировой опыт показывает, что в избавлении от никотиновой зависимости отличные результаты может принести иглорефлексотерапия. Пообщавшись на нашем портале с теми, кто смог побороть в себе вредную привычку, вы, без сомнения, найдете и свой способ избавления от нее.
Одной из наиболее опасных проблем в России считается сегодня проблема алкоголизма. Некоторые специалисты даже ввели в обиход такой страшный термин, как алкоголизация нации. И если с проблемами лечения игромании в своей повседневной жизни мы встречаемся не столь часто, то с проблемой лечения алкоголизма сталкивается огромное множество российских семей. Комплекс мероприятий, которые позволяют избавиться от этой губительной зависимости, включает в себя как мероприятия экстренного характера – вывод из запоя – так и длительное лечение, проводимое в клинике лечения алкоголизма. На нашем портале вы сможете ознакомиться с новейшими достижениями медиков и психологов в этой области.
Не может не вызывать тревоги и тот факт, что количество людей, страдающих наркозависимостью, в нашей стране в последние годы стремительно возросло. Профилактика наркомании, по мнению специалистов, должна вестись сегодня не только в школах, но и в семье. Однако далеко не всегда подобная профилактика оказывается эффективной. Тысячи российских семей уже столкнулись с проблемами лечения наркомании. В стране сегодня ведут работу многочисленные клиники лечения наркомании и реабилитации наркоманов. Однако как убедить человека в том, что он действительно болен и нуждается в помощи? Нередко это становится самым сложным этапом лечения этой страшной болезни. На нашем портале вы сможете пообщаться с теми, кто уже смог решить эту проблему и узнал все про Заменить сигарету на первое время и помочь своим друзьям и близким.
[ Сгенерировано за 0.078 секунд(ы), выполнено 13 запросов ]