Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
....а вот когда курить позволяется на рабочем месте.... ваще кошмар.... сидишь...пялишся в монитор...и не замечаешь как давно уже потерял счёт выкуренным сигаретам....в пепельнице давно нет места....а входящие люди находят тебя исключительно наощупь....страшно вспомнить....... это я ваще так...просто...мысли вслухъ....._________________....я оглянулся - всё в дыму, а где же жизнь?
Шива писал(а):
... созрела ты давно. Осталось только РЕШИТЬСЯ! Выбери день, сегодня/завтра, не затягивай. Назови этот день днем освобождения, независимости и вперед, к жизни без сигарет!
Читай внимательно название темы 8-)_________________Покой - покойникам!
Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества
И еще - совершенно не имею силы воли отказать на предложение "Пойдем-ка покурим-ка?". То есть имею, конечно, но с большим трудом, и все это в конечном итоге заканчивается срывом.[/quote]
И не надо отказываться, так можно всех курящих друзей растерять. Пусть они курят, а ты жуй жевачку. Я делаю именно так. Вредно, конечно, пассивное курение, но зато друзья целы, и ни каких обид.
По твроим постам видно, что созрела ты давно. Осталось только РЕШИТЬСЯ! Выбери день, сегодня/завтра, не затягивай. Назови этот день днем освобождения, независимости и вперед, к жизни без сигарет!
В этой борьбе тебя здесь все без исключения поддержат, давай, дерзай) Удачи _________________Хочу совершенства
Сокал писал(а):
Я почему срывалась? Потому что думала:"Ну, одна сигарета в день - это вообще никак не может повредить."
Ну теперь-то ты ЗНАЕШЬ, что это не так, а на ошибках учатся.
И еще - совершенно не имею силы воли отказать на предложение "Пойдем-ка покурим-ка?"
1. А когда ты этот факт осознала? Многим тяжело (боязно) отказать кому-то в чём-то (не только в этом), налицо зависимость от предложений со стороны. Но пока эта зависимость не осознаётся, она как бы является частью тебя, управляет тообой, ты не можешь ей (себе) противостоять. А теперь ты отделила её от себя, взяла в руки, она тебе по-прежнему командует "не отказываться, соглашаться!", но уже не изнтри, не напрямую твоему центру принятия решений (или как он там называется), не от твоего лица, а извне, и ты эту команду можешь сознательно рассмотреть, проанализировать, обмозговать и тогда уж принять СВОЁ обоснованное решение.
2. Ты не имела силы воли отказать потому, что для тебя соглашение было аксиомой, то есть тем, что не требует осмысления, не подлежит сомнению, а само собой разумеется, ты этого неимения силы воли просто не замечала. Теперь ты это заметила, теперь ты знаешь почему тебе трудно отказаться - силы воли нет - но это не все причины, теперь надо понять почему её нет. Наверняка ты "считаешь" (неосознанно) такой же аксиомой, что 1) отказываться невежливо, некультурно, оскорбительно для приглашающего, а 2) ты девушка культурная, интеллигентная, добрая и т.п., поэтому отказываться нельзя. Соответственно осознаёшь эти аксиомы (установки) и пересматриваешь их, перестаёшь им подчиняться, смотришь на ситуацию с другой стороны, что приглашать тебя гадить невежливо, некультурно, оскорбительно со стороны приглашающего.
я попыталась недавно понять, на кого из своих друзей я хотела бы равняться
Есть ещё вариант: не равнятьСЯ, а чтоб на тебя равнялись - "какой я должна быть, чтобы мои друзья хотели на меня равняться"._________________Покой - покойникам!
Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества
Сокал писал(а):
Буду рада, если кто-нибудь поддержит меня.
Ален, а давай с завтрашнего дня друг друга поддерживать??? Можешь добавить меня в аську (через нее быстрее, если она у тебя включена)... и при любом порыве будем друг друга останавливать))_________________
http://nsm.hanyong.org/21052007/202400/02/01/navy/c.png
На самом деле я попыталась недавно понять, на кого из своих друзей я хотела бы равняться. Даже не равняться, мы все довольно разные люди, а просто - кто из моих друзей живет хорошо? Настолько хорошо, что и в семье счастье, и на работе удача - буквально во всем! И увидела такую закономерность - так, как живут мои курящие подруги, я бы жить совсем не хотела. Я их очень люблю, но дело не этом. Просто в жизни у них ни у одной счастья нет. Как вы думаете, это случайность?_________________Аленка
Привет!
С мотивацией у тебя все в порядке – здоровье, будущий ребенок, любимый муж, самоуважение. Мне кажется, что с таким настроем ты рано или поздно бросишь. Вопрос только когда и какими силами.
Чтобы сделать процесс бросания не таким болезненным я бы посоветовал тебе прочитать книгу Аллана Карра «Легкий способ бросить курить». Ссылку ты найдешь здесь на форуме.
Да.....всё , что связанно с курением весьма малоприятно. а я вот не замечала всех нюансов , пока курила . Дымила себе и дымила аж 21 год!!!!! 8O а когда перестала ..... у-у-у-у-у!!!Вспомнишь , вздрогнешь!!!!!Соска в руке всё свободное время , серый цвет лица и плюс ко всему ещё и вонища на три километра!!!!!Пока сама коптила , как паровоз , не замечала , а сейчас вот когда общаюсь со своими курящими подругами , то всегда думаю :"Боже мой!!!!!Неужели и от меня вот так вот воняло?" Зато сейчас как классно!!!!Ни в доме не воняет дымищем - табачищем, ни от нас самих !!!!"Муж тоже бросил со мной вместе. Никаких мерзких пепельниц на столах, в общем благодать!!!!!!А кофе по утра очень даже приятно и без приложения в виде табачных изделий!!!!!
Спасибо, конечно, но одно дело понять, что ты что-то делал не так, а совсем другое заново не начать прятаться по углам. Я почему срывалась? Потому что думала:"Ну, одна сигарета в день - это вообще никак не может повредить." Но ведь обычно где первая, там и вторая, и третья ...
Я могу сказать честно, мне не нравится курить. То есть мне не нравится результат курения (пропахшая одежда, противный вкус во рту, вонючие руки и т.д.) Но! Когда в субботу в середине дня ты, на чистой кухне, варишь себе настоящий кофе, достаешь красивую пепельницу ... Это кайф!
Но кофе уже закончился, а ты все куришь и куришь, а заканчивается все это именно так.
И еще - совершенно не имею силы воли отказать на предложение "Пойдем-ка покурим-ка?". То есть имею, конечно, но с большим трудом, и все это в конечном итоге заканчивается срывом._________________Аленка
Сокал писал(а):
Просто посмотрела на себя со стороны
Ну не скажи, это как раз совсем непросто! Просто бывает потом (как результат), когда удаётся взглянуть...
Чем хорошо общение в интернете – можешь рассказать все что хочешь, даже то за что тебе стыдно.
Поздравляю, значит ты некурящая "по жизни" - многим стыдно не то что рассказать что-то, тем более в Инете, а даже просто подумать об этом чём-то. Вот это собственно и является главным тормозом, не дающим взглянуть на себя со стороны, изменить своё "мнение" и вообще что-либо СДЕЛАТЬ.
Или вот – приехали в гости. Я стараюсь запихать сигарету в рукав и скрыться в туалете, там, сидя на унитазе (боже, как стыдно!) судорожно курю, стараюсь побыстрее...
Всё, пора начинать осваивать флэш-анимацию! 8-D
Вот такая история. Буду рада, если кто-нибудь поддержит меня.
Нет уж, теперь сама ходи 8-))_________________Покой - покойникам!
Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества
Привет! Я впервые на этом форуме, и оказалась здесь только потому, что вчера решила покончить с сигаретами. Решение довольно сложное для меня, так как вокруг меня курят все – начиная с родителей и друзей и кончая коллегами по работе. Практически единственный некурящий человек в моем окружении – это мой муж.
Долгое время я игнорировала его просьбы и думала, что если я на работе курю, а дома нет, то никто ничего не заметит и все будет в порядке. И вот тут начались проблемы, от которых я устала настолько, что решила принять жесткие меры по отношению к своей проблеме.
Чем хорошо общение в интернете – можешь рассказать все что хочешь, даже то за что тебе стыдно.
А сейчас, когда я решила посмотреть на себя со стороны, мне реально стало стыдно. Ну представьте себе – девушка из интеллигентной семьи не лишенная самоуважения стоит с высунутой за окно рукой с сигаретой и для того, чтобы затянуться высовывается по грудь в окно (причем все это происходит зимой, дождь со снегом и все такое, в то время, когда муж находится либо в ванной, либо громко разговаривает по телефону в другой комнате.). Или вот – приехали в гости. Я стараюсь запихать сигарету в рукав и скрыться в туалете, там, сидя на унитазе (боже, как стыдно!) судорожно курю, стараюсь побыстрее, чтобы не находиться там слишком долго. При этом отчетливо осознаю, что не то что удовольствия не испытываю, а совсем наоборот, от быстрых и частых затяжек першение в горле, головокружение, плюс чувство вины и унижения.
В общем, дошло до того, что моя семейная жизнь перестала приносить мне радость. Я только радовалась, когда муж звонил и говорил, что задерживается – ведь я смогу выкурить еще энное количество сигарет! Также, когда он вдруг не мог поехать со мной в гости, я в душе только радовалась.
Получается, что я все время врала, выкручивалась, и из-за чего! Мне очень стыдно. Я очень хочу бросить, но также я знаю, что больше месяца никогда не выдерживала. Сегодня почитала в инете о заболеваниях, связанных с курением, и пришла в ужас! Я так не хочу, кроме того, через год мы планируем завести ребенка, и я не хочу, чтобы из-за моей глупости и эгоизма он родился не таким здоровым, как мог бы.
Вот такая история. Буду рада, если кто-нибудь поддержит меня._________________Аленка
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Количество проблем, которые принято относить к психологическим, в современном обществе, к сожалению, очень велико, например: Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны. И рано или поздно с ними сталкивается практически каждый человек. Часть из них удается решить с помощью посещения психотерапевта или психологических тренингов, например Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны. Другие проблемы, такие, как наркозависимость или алкоголизм, требуют серьезного лечения и комплексного подхода. Но, в любом случае, практика показывает, что разрешить подобные проблемы (Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны) самостоятельно человек оказывается не в состоянии. Сложность таких проблем - Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны, лечение наркомании или алкоголизма, заключается еще и в том, что они затрагивают не только того человека, который их испытывает, но еще и его близких. Наш портал был создан для того, чтобы вы могли не просто получить информацию по вопросам лечения и профилактики наркомании, кодирования табакокурения или лечения игромании и про Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны. Наша задача – оказать вам практическую помощь и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказались вы или ваши близкие, например Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны.
На нашем портале вы сможете найти информацию по многим интересующим вас вопросам, будь то вопрос, как быстро и навсегда бросить курить, или способы эффективного вывода из запоя и про Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны. Ценность этой информации заключается в том, что она предоставлена не только медиками, успешно решающими вопросы кодирования табакокурения или реабилитации наркоманов. А еще и теми, кто смог преодолеть себя и вернуться к нормальной жизни. Специалисты считают, что при решении проблем различных видов зависимостей для больного и его близких очень важно ощущать поддержку людей, которые также столкнулись с подобными проблемами. Это – одна из целей психологических тренингов, которые часто используются в процессе лечения депрессии, лечения алкоголизма или избавления от никотиновой зависимости. На нашем портале вы сможете не просто прочитать откровения тех, кто прошел через кодирование алкоголизма или воспользовался одним из современных методов кодирования табакокурения. Вы можете пообщаться с такими людьми на нашем форуме, и почувствовать, что вы не одиноки в своей проблеме. А это – первый шаг на пути к тому, чтобы вы и ваши близкие смогли снова вести полноценную жизнь.
Те, кто пытался бросить курить, знают, насколько сложно бывает избавиться от никотиновой зависимости. В настоящее время лечение табакокурения включает в себя как психологические формы воздействия – гипноз, кодирование табакокурения – так и ряд мер медицинского характера. К примеру, мировой опыт показывает, что в избавлении от никотиновой зависимости отличные результаты может принести иглорефлексотерапия. Пообщавшись на нашем портале с теми, кто смог побороть в себе вредную привычку, вы, без сомнения, найдете и свой способ избавления от нее.
Одной из наиболее опасных проблем в России считается сегодня проблема алкоголизма. Некоторые специалисты даже ввели в обиход такой страшный термин, как алкоголизация нации. И если с проблемами лечения игромании в своей повседневной жизни мы встречаемся не столь часто, то с проблемой лечения алкоголизма сталкивается огромное множество российских семей. Комплекс мероприятий, которые позволяют избавиться от этой губительной зависимости, включает в себя как мероприятия экстренного характера – вывод из запоя – так и длительное лечение, проводимое в клинике лечения алкоголизма. На нашем портале вы сможете ознакомиться с новейшими достижениями медиков и психологов в этой области.
Не может не вызывать тревоги и тот факт, что количество людей, страдающих наркозависимостью, в нашей стране в последние годы стремительно возросло. Профилактика наркомании, по мнению специалистов, должна вестись сегодня не только в школах, но и в семье. Однако далеко не всегда подобная профилактика оказывается эффективной. Тысячи российских семей уже столкнулись с проблемами лечения наркомании. В стране сегодня ведут работу многочисленные клиники лечения наркомании и реабилитации наркоманов. Однако как убедить человека в том, что он действительно болен и нуждается в помощи? Нередко это становится самым сложным этапом лечения этой страшной болезни. На нашем портале вы сможете пообщаться с теми, кто уже смог решить эту проблему и узнал все про Бросила курить! Просто посмотрела на себя со стороны и помочь своим друзьям и близким.
[ Сгенерировано за 0.110 секунд(ы), выполнено 11 запросов ]