Тема: Последствия... - ?
http://www.pulsometr.ru/_________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
http://www.pulsometr.ru/_________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец
хммм....
с момента первого поста темы не переставал бегать...
понемногу легчает, вчера вообще 3 круга навернул, самое приятное замечание - пульс успокоился, т.е. отдышка ещё присутствовала (не тяжёлая) но чувствовал себя очень даже неплохо.
спасибо за совёт про правильную нагрузку, именно похоже в ней всё дело, ну и плюс восстановление организма._________________=)
Пузырь под ребрами от неправильного дыхания - передышал. А вот боли в раоне сердца - что угодно, начиная от межреберной дистонии заканчивая .... Думаю, что просто перегрузился. Купи учебник по физической культуре и спорту и почитай о правилах увеличения нагрузок в легкой атлетике. А лучше зайди на форум бегунов))
Осмелюсь предположить на основе своего опыта, что неприятные ощущения в области сердца вызваны неправильной (чрезмерной) нагрузкой. Тут из показателей прежде всего важны не количество кругов, километры и время, а интенсивность именно ЛИЧНО ВАШЕЙ нагрузки, показателем которой является в первую очередь пульс. Есть лимит, который первышать не следует._________________ Характер у меня золотой. Потому и тяжелый.
Бросил курить уже примерно как 1,5-2 недели, начал бегать каждый вечер. Всего 1 круг в парке примерно равен 2,5 км.
Начинал со дня бросания курения по одному кругу бегать, сейчас уже как три дня бегаю 2 круга. Первые два дня когда бегал 2 круга было ещё нормально всё, но последний раз что-то колоть в области сердца начало, да и небольшая, сжатость чтоли, под рёбрами появилась.
Вопрос - можно ли бегать по 2 круга и далее увеличивать нагрузку, или же какое то время (какое???) нужно бегать только 1 круг и на этом останавливаться???
зы. В целом после бега улучшается самочуствие, причём ощутимо, как будто батарейки новые поставил)))_________________=)
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Количество проблем, которые принято относить к психологическим, в современном обществе, к сожалению, очень велико, например: Последствия... - ?. И рано или поздно с ними сталкивается практически каждый человек. Часть из них удается решить с помощью посещения психотерапевта или психологических тренингов, например Последствия... - ?. Другие проблемы, такие, как наркозависимость или алкоголизм, требуют серьезного лечения и комплексного подхода. Но, в любом случае, практика показывает, что разрешить подобные проблемы (Последствия... - ?) самостоятельно человек оказывается не в состоянии. Сложность таких проблем - Последствия... - ?, лечение наркомании или алкоголизма, заключается еще и в том, что они затрагивают не только того человека, который их испытывает, но еще и его близких. Наш портал был создан для того, чтобы вы могли не просто получить информацию по вопросам лечения и профилактики наркомании, кодирования табакокурения или лечения игромании и про Последствия... - ?. Наша задача – оказать вам практическую помощь и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказались вы или ваши близкие, например Последствия... - ?.
На нашем портале вы сможете найти информацию по многим интересующим вас вопросам, будь то вопрос, как быстро и навсегда бросить курить, или способы эффективного вывода из запоя и про Последствия... - ?. Ценность этой информации заключается в том, что она предоставлена не только медиками, успешно решающими вопросы кодирования табакокурения или реабилитации наркоманов. А еще и теми, кто смог преодолеть себя и вернуться к нормальной жизни. Специалисты считают, что при решении проблем различных видов зависимостей для больного и его близких очень важно ощущать поддержку людей, которые также столкнулись с подобными проблемами. Это – одна из целей психологических тренингов, которые часто используются в процессе лечения депрессии, лечения алкоголизма или избавления от никотиновой зависимости. На нашем портале вы сможете не просто прочитать откровения тех, кто прошел через кодирование алкоголизма или воспользовался одним из современных методов кодирования табакокурения. Вы можете пообщаться с такими людьми на нашем форуме, и почувствовать, что вы не одиноки в своей проблеме. А это – первый шаг на пути к тому, чтобы вы и ваши близкие смогли снова вести полноценную жизнь.
Те, кто пытался бросить курить, знают, насколько сложно бывает избавиться от никотиновой зависимости. В настоящее время лечение табакокурения включает в себя как психологические формы воздействия – гипноз, кодирование табакокурения – так и ряд мер медицинского характера. К примеру, мировой опыт показывает, что в избавлении от никотиновой зависимости отличные результаты может принести иглорефлексотерапия. Пообщавшись на нашем портале с теми, кто смог побороть в себе вредную привычку, вы, без сомнения, найдете и свой способ избавления от нее.
Одной из наиболее опасных проблем в России считается сегодня проблема алкоголизма. Некоторые специалисты даже ввели в обиход такой страшный термин, как алкоголизация нации. И если с проблемами лечения игромании в своей повседневной жизни мы встречаемся не столь часто, то с проблемой лечения алкоголизма сталкивается огромное множество российских семей. Комплекс мероприятий, которые позволяют избавиться от этой губительной зависимости, включает в себя как мероприятия экстренного характера – вывод из запоя – так и длительное лечение, проводимое в клинике лечения алкоголизма. На нашем портале вы сможете ознакомиться с новейшими достижениями медиков и психологов в этой области.
Не может не вызывать тревоги и тот факт, что количество людей, страдающих наркозависимостью, в нашей стране в последние годы стремительно возросло. Профилактика наркомании, по мнению специалистов, должна вестись сегодня не только в школах, но и в семье. Однако далеко не всегда подобная профилактика оказывается эффективной. Тысячи российских семей уже столкнулись с проблемами лечения наркомании. В стране сегодня ведут работу многочисленные клиники лечения наркомании и реабилитации наркоманов. Однако как убедить человека в том, что он действительно болен и нуждается в помощи? Нередко это становится самым сложным этапом лечения этой страшной болезни. На нашем портале вы сможете пообщаться с теми, кто уже смог решить эту проблему и узнал все про Последствия... - ? и помочь своим друзьям и близким.
[ Сгенерировано за 0.079 секунд(ы), выполнено 11 запросов ]