Вся правда о курении. Советы от НЧ по бросанию курить.

Чудовищъ! Ты што? Мы все за тебя волнуемся. Тока каждый по своему. Видишь, твоя популярность на форуме не меркнет со временем. Так што, тебе грех жаловаться._________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец

Sidorоv писал(а):              

Я его и имел ввиду. Оно уже прилично в этом образе и ничего. Это еще не активизировалось. Оно тут раньше так отжигало, что умудрялось вообще ко всем заходить. Так что, сейчас оно практически молчит._________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец

Sidorоv писал(а):              

Вот уж на щет этого можешь точно не волноваться. Оно настолько многолико, что именно раздвоение ему не грозит._________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец

Sidorоv писал(а):              

Расскажи, что за книжка, в двух словах. Чудовище, даже если и читало, фиг расскажет. Оно очень гордое и надутое от важности._________________"Будь альтруистом, уважай эгоизм других!" С. Лец

scald-spb писал(а):              

Так и есть!  _________________Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!

Никотиновый рай ТУТ

Ну что, людишки, продолжим разговор о вреде некурения?_________________Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!

Никотиновый рай ТУТ

Лечить не по рангу мне (санитар), а кисок не трогайте - они такие беззащитные, на них всякого можно понавесить!_________________

Я видел курящего кота, много читал про него. Кто не знает знаменитого персонажа из "Мастера и Маргариты". Тем более сидишь на форуме некурящих - совсем нас за придурков считаешь? Типа других форумов потусоваться не было..._________________

Пахом писал(а):              

Ну какое же я Чудовище? Я Красавицо! Только скромное очень. )

-_________________Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!

Никотиновый рай ТУТ

Коты не могут покурить при всем желании. Уж не обессудь. Сигаретку в лапках не удержу. А кто тебе просветительскую работу мешает вести? Я например, с удовольствием читаю твои научные посты.

Пахом писал(а):              

Вот, Пахом, заноза какая. Нехороший кот. Сгинь, видите-ли ему. А вот сам возьми, да сгинь. Чего мешаешь просветительскую работу с людишками ничтожными вести? Пойди, покури лучше в уголке.

-_________________Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!

Никотиновый рай ТУТ

Здравствуйте мои дорогие латентные курильшики! Друзья!

Сегодня я необычайно доброе и у меня появилась великолепная идея. Учитывая то, что вы все здесь (за редким исключением) хотите бросить курить, то я, Великое Никотиновое Чудовище, решило рассказать вам как это нужно делать правильно. Ну и еще немного рассказать ва про прекрасную привычку - КУРЕНИЕ! Ура мне!

Удобно располагайтесь и читайте. Вот она - истина!

Про курение столько всего говорено-переговорено, столько раз Минздрав предупреждал, учителя стыдили, родители корили (причем даже курящие сами), что, кажется, и добавить-то уже нечего.

Но я все-таки добавлю. Если вы ожидаете, что никогда не курившая Пахомкина сейчас бросится пропагандировать здоровый образ жизни и убеждать всех бросать курить - то ошибаетесь.

Вред курения несколько преувеличен - в условиях мегаполисов и промышленных зон мы куда больше загрязняем легкие выхлопными газами и промышленными отходами. В курении есть и положительные стороны. У многих астматиков оно снимает приступы кашля и облегчает дыхание (не у всех - на некоторых действует диаметрально противоположно). Описаны случаи, когда курение приостанавливало ухудшение зрения. Курение помогает сосредоточиться, расслабиться, является "коммуникативным" средством, снижает аппетит, а иногда и просто заменяет еду. Конечно, курение портит и желтит зубы, делает противным запах изо рта, способствует развитию целлюлита и варикоза, плохо отражается на состоянии кожи и слизистых, причем у белокожих женщин кожу портит сильнее. Курение категорически запрещено при ряде заболеваний: при гипертонии, ишемической болезни сердца.

Табак и манеру курить завез Христофор Колумб из Южной Америки, и постепенно эта привычка охватила всю Европу. В России курение появилось при Петре Первом - причем царь-реформатор навязывал эту привычку россиянам чуть ли не силком (мы с Петькой частенько покуривали трубочку - любителем он был этого дела). Сначала это было насильственно распространено среди русской аристократии, потом проникло в низшие слои общества. Поначалу курение было привилегией мужчин, потом, в связи с эмансипацией, охватило и женское население, причем понравилось им безмерно - успокаивает, утешает, придает уверенность в себе, и, конечно, уравнивает с мужчинами. Курение среди женщин заметно возросло в годы революций и войн. Это можно объяснить и стрессом, и недостатком питания. Сейчас курящих женщин больше, чем мужчин (отчасти еще и потому, что мужчины легче бросают курить).

Раньше только мужики имели право курить - но диффченки смогли защитить свои права и начали смолить наравне с мужиками - а местами даже и больше - переплюнули их!

Начинают курить чаще всего в подростковом и юношеском возрасте: обычно с целью повзрослеть или быть как все. Гораздо раньше и чаще начинают курить подростки из курящих семей. Некоторые юные дурочки начинать курить для похудания - иногда действительно худеют, благодаря этому (Все денюшки на сигарки тратят - на пожрать не остается). Начинают все примерно одинаково, и постепенно втягиваются, а вот бросают по-разному.

Некоторые курить бросают легко: выкуривают последнюю сигарету - и все: завязывают раз и навсегда. Некоторые делают героические усилия над собой - и побеждают. Потом гордятся своей победой (победа эта, как вы сами понимаете пировая). Но многие просто не в состоянии справиться с курением. Бросают - опять начинают. Это идет не только от отсутствия силы воли - в невозможности отказаться от курения повинна уже выработавшаяся зависимость организма от дневной дозы никотина. Организм ждет этой дозы и требует ее, как положенных белков, жиров и углеводов. У курильщиков обмен веществ уже другой, развилась некоторая "никотинозависимость". Людям творческих профессий курение помогает сосредоточиться, и при попытке бросить у них падает и работоспособность, и творческий потенциал. Пытаясь бросить курить, заядлые курильщики очень часто начинают чувствовать себя не лучше, а намного хуже: появляются кашель, слабость, раздражительность, склонность к перееданию, женщин тянет на сладкое, причем в неумеренных количествах.

Заметьте - про свои потребности в никотинчике я и не говорю - только про вас, любимых!

Очень многие после того, как бросят курить, начинают интенсивно поправляться, особенно женщины (ух распирает их сразу - жуть!). Опыт коллективного похудания показал, что многим курение помогало притуплять чувство голода. Именно курение помогло "высидеть на диете" и сбросить ненавистные лишние килограммы. А вот отказ от курения иногда вызывал резкую и неконтролируемую прибавку в весе - до 10 кг за 2 месяца. Очень часто женщины держат вес в норме, пока снижают количество сигарет в день, а когда бросают курить совсем - вес стремительно взмывает вверх. Причина: от отмены никотина меняется липидный обмен. Поэтому решившим бросить курить я рекомендую сначала разработать для себя диету, и уже на ее фоне бросать курение. Второй выход из положения - бросать курить одновременно с приемом диетических пищевых добавок.

Лучше конечно не бросать. Но если хотите - главное - это не бросать сразу!

Те, кто еще не начинал курить - не начинайте. Те, кто только что начал, но еще не втянулся - лучше бросить. А вот для тех, кто курит уже много лет и не может расстаться с сигаретами, необходимы другие меры.

Прежде всего курение нужно компенсировать дополнительным приемом всех витаминов, а особенно витамина С, которого курильщикам требуется вдвое больше, чем некурящим. Дефицит витамина С, который у курильщиков наблюдается гораздо чаще, - это не только плохое состояние кожи и слизистых - это еще и удар по сердечно-сосудистой, костно-мышечной и иммунной системам. Белокожим курящим женщинам я бы порекомендовало еще и кремы с витаминами А, Е и С.

Еще, конечно, для меня бы по принимать что-нибудь содержащее никотин!

Второе - надо сократить количество выкуриваемых сигарет. Курить по пачке в день - это никакой организм долго не выдержит. Сделать сигарету маленьким подарком, бонусом, а не курить машинально, вынимая из пачки одну за другой. Кстати, постепенно сокращая количество сигарет, многие бросали курить совсем: просто в один прекрасный день забывали о положенной им сигарете. Физиологически это легко объяснимо - обмен веществ в организме постепенно перестраивался, никотинозависимость уменьшалась и исчезала совсем.

Третье - переходить на легкие сигареты и уж конечно, не курить сигареты без фильтра. Ну, а как бороться с запахом изо рта и желтизной зубов - это все знают из обильной телерекламы.

Некурильщикам следует напомнить, что они являются пассивными курильщиками: если в семье или в рабочем коллективе есть хоть один курящий, и курит он в том же помещении - то вы смело можете причислять себя к пассивным курильщикам и принимать те же меры.

Здоровья вам и изящества форм - курящие и некурящие!

Курите на здоровье! А как бросить я вам уже рассказало! Теперь вы у меня хрен бросите!      _________________Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!

Никотиновый рай ТУТПоследний раз редактировалось: Никотиновое чудовище (Вс Янв 20, 2008 22:02), всего редактировалось 1 раз