Мне страшно бросать курить! Помогите!

Ксюша, твой ребенок - это сильнейшая мотивация._________________Дневник Пельмени

Ксюш, смотри как все за тебя болеют)))

заметь сколько на этом форуме позитива. все счастливы что избавились от зависимости. и, заметь, если бы все твои страхи (кстати они у всех были) имели бы под собой какую то почву, то никто бы из форумчан так радостно не делился бы своими впечатлениями и искренне не желали бы тебе успехов.

когда я бросала курить, тоже боялась ужасно, причем боялась того что поеду отдыхать, а без сигарет все накроется медным тазом. но нет! НЕТ! и еще раз НЕТ! в общем подошла я к своему жениху и сказала, чтоб постоянно хвалил меня за то что я уже не курилка, и пригрозила, что если он этого делать не будет, то прокурю все наше с ним светлое будущее)

помогло))

так что не падай духом.

ты сейчас как в комнате с грязными окнами. смотришь на улицу, а там все серое, сделай первый шаг, подойди к окну и открой его. там свежий воздух и солнце.

_________________"Есть те, кто несут хаос

и разрушение, есть те,

чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи,

что несут порядок и справедливость.

И есть я. Я несу пакетик”

Ксения Туманова писал(а):              

А это ощущение, про которое вы говорите "что чего-то нехватает",оно что ТАКОЕ страшное? может это и есть начало выздоровления?

Приветик Ксения!   

Вот ведь незадача какая, мне кажется с таким настроем шансов совсем мало бросить курить. Для этого необходим эмоциональный подъём, желание и стремление порвать цепи. Как практик скажу, первое серьёзное желание бросить курить появилось после прочтения А.Карра, второе на этом форуме. Форум похоже Вас не воодушевил, попробуйте А.Карра. При сразу заложенной жалости к "потере" - не бросить, а если и бросить то тяжело, муторно и очень большой шанс сломаться, т.е. для начала решите, а действительно ли Вы хотите не курить или это только так, типо может попробовать. А если уж да, то сразу прощайтесь с сигаретой без сожаления и возможности в будущем иногда покурить.   

Но это мой узкий взгляд на вопрос -решать как поступить Вам.  _________________Великий вопрос жизни - как жить среди людей  (Камю А.)

Ксения Туманова писал(а):              

Детский сад. Еслы Вы решительно не настроитесь на образ жизни без наркотика, то можно голову пеплом посыпать и дальше ребёнка травить истериками и дымом.

Прочитайте замечательную книгу Стивена Кинга:Корпорация "Бросайте курить"_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Вы правы, в основном я курю из-за нервов. Но это мимолетное избавление. Проходит действие никотина и на меня снова наваливается реальность. Каждый день я стараюсь настраивать что я смогу это сделать, что сигареты не доставляют мне никакого удовольствия. Иногда это помогает. Стала курить меньше, но время от времени срываюсь.

Ксения, а если вместо сигарет никотиновый пластырь применить, удовольствие будет таким же?

Если да, тогда все удовольствие от сигарет - это прекращение наркотической ломки (т.е. пока дозу никотина не получите - Вам плохо).

А когда организм отучится от наркотика, то и дискомфорта не должно быть от отсутствия никотина.

Ксения Туманова писал(а):              

Боюсь, помочь тебе может только нарколог или психиатр, медикаментозно или с помощью ещё каких-то технических средств (электросон какой-нибудь). По описанию у тебя хронический психоз, я бы так это сформулировал.

Хотя ты можешь обойтись и без всякой помощи, она ТЕБЕ не нужна, может даже помешает. Ты ищешь помощи не в том, что ТЕБЕ надо, хочешь комфортно болеть, а не выздороветь. Если ты не покуришь, ты заметишь, что всё не так, как КАЖЕТСЯ. Сейчас мир кажется тебе простым, понятным и управляемым, как контурный мультик, как компьютерная игра с известными алгоритмами и правилами. Ты увязла в этой игре, замкнулась в её примитивных алгоритмах и боишься "пожаловать в реальный мир"(С), сложный, непостижимый, непредсказуемый, и куришь для того, чтобы не замечать его, оставаться в неведении, жить самообманом.

Есть один способ избавиться от этого страха перед реальностью: посмотреть на других. Вокруг тебя есть куча людей (хотя и далеко не все), которые живут в реальном мире, не прячась от него за дымовой завесой, и живут без всяких страхов перед ним - это НЕ СТРАШНО. Да, многие из них неудачники, инвалиды, но и они обходятся без иллюзий, неудачи в реальности им куда дороже иллюзорных успехов в "компьютерной игре".

Тобой владеет иллюзия, что у тебя всё в целом правильно, "как надо", и ты боишься потерять её - именно потому, что это иллюзия, потеряв её, уже не сможешь вернуть, обмануть себя снова. Так что единственный выход у тебя - дать волю всему тому, что тебя пугает. А единственный выбор - сходить с ума от того, что всё идёт не так, как "ДОЛЖНО" идти, или относиться к этому как к должному, отбросив своё представление о том, как оно "должно" быть._________________Покой - покойникам!

Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества

Ксения, а в чем состоит это удовольствие от курения, можете описать?   Я несколько раз пробовал курить и вообще абсолютно никакого удовольстствия ни при курении, ни после не чувствовал.

И если есть удовольствие от курения, то будет ли давать такое же удовольствие никотиновый пластырь?