Постепенное отвыкание. Возможно или нет?

Я когда-то, лет эдак 5 назад, тоже вот так занялась самообманом. Перешла на лёгкие, потом - и суперлегкие сигареты. Действительно, всё было хорошо до поры до времени: курю мало по качеству и по количеству. Да и экономия выявилась: друзья перестали "стрелять" сигареты. 

Вот, и пребывая в такой уверенности, "что я, мол, не курю - я так, балуюсь... ну, бывает, превышу иногда кол-во: уважительная причина!.. там же всё равно почти нет никотина... и т. д., и т. п...."  обнаружила, что КУРЮ я уже по пачке-полторы в день этих самых суперлегких сигарет, причем, не самых дешевых (kent nanotek infina).  Вот вам и постепенное отвыкание: не работает оно, поверьте!

Считаю, что бросать постепенно - это чистый самообман. А вот подруга, говорит ей так легче. Но уже месяц прошел а все оттягивает   В общем как я посмотрю курит, но с мыслью что это она просто сокращает

White01 писал(а):              

Да. Как только мозг не извернется, чтобы оправдать курение.

А если у него (тьфу-тьфу, не дай Бог) рак будет? Он тоже будет говорить, что с раком дышится легче?_________________

При снижении количества выкуриваемых сигарет каждая сигарета становится все более приятной.

И когда дойти до 3-4 сигарет в день, они все будут как утренняя.

Что сделает бросание куда более сложным, чем если курить 20 сигарет в день.

Если вы уже приняли решение прекратить курить, то что мешает это сделать?

Очень хорошо, что у вас возникло такое желание. Для бросания курить больше ничего и не надо. Курят не потому что не могут бросить, а потому что не хотят._________________

дядя Вася писал(а):              

Это Трансаэро, помню, делало такой порог, а Аэрофлот тогда уже сделал все свои рейсы некурящими. Он был первым, а теперь, насколько я знаю, курящих рейсов и вовсе не осталось по законодательным причинам. Хотя где-то в Германии кажись есть авиакомпания, выполняющая рейсы ТОЛЬКО для курящих._________________Покой - покойникам!

Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества

Постепенное бросание -  это самообман. Только дразнить сбя будете. Либо вы решаете быть нормлаьным, здоровым человеком,  либо нет!

Надо просто не курить! Вспомните свое детство,  когда вы занимали свою жизнь так полно,  что в головуне приходили мысли взяться за сигарету!

Не отравляте себя более!_________________

Дааа, не радостно, что моя затея малоэффективна..._________________Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки никогда!

proskill писал(а):              

А вот про это не знал. Задумался о целесообразности 2-х часовых перерывов...  _________________Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки никогда!

дядя Вася писал(а):              

Попробуйте покурить сигареты которые более "легкие" чем ваши. Обычно из за недостатка никотина становиться заметно даже для курильщика что меняеться манера курить (компенсационное курение). Просто видимо вы не дошли до порога. Все впереди, вообще медики считают любой курильщик может 4 часа провести без ломок (аэрофлот основываясь на этих данных одно время именно на перелеты менее 4 часов запрещал курить, сейчас вроде уже полностью запретили.)._________________Перестав курить стал счастливым человеком...

Время летит однако... Уже более года...

Мой дневник на nosmoking.ru

Постепенно будет только сложнее. Факт. К тому же это "постепенно" очень сильно растяжимое понятие. Обычно человек который сокращает вдыхает как можно глубже, выкуривает сигарету до конца, задерживает дыхание. И в итоге (хотя сигарет и меньше выкуривает) по сути получает ту же дозу никотина. А вот когда дозы станет не хватать "муки" будут практически те же что и при мгновенном отказе, только более растянутые. Убедил?_________________Перестав курить стал счастливым человеком...

Время летит однако... Уже более года...

Мой дневник на nosmoking.ru

Всем ХОЙ!

Наверное, пришло время присоединиться к некурящим. Стаж никотиновой травли около 20 лет. Ежедневно чуть более пачки вылетает, но легких сигарет. West Ultra.

Знаю, что это не оправдание про легкость, но все же.

Перекуры каждые 40 минут - час. Хотя если заставляют обстоятельства, могу и несколько часов не курить.

Вряд ли смогу бросить СРАЗУ! С сегодняшнего дня решил уменьшить кол-во выкуриваемых сигарет и увеличить перерывы между ними до 2-х часов. Как ни странно, более менее терпимо, пока выдерживаю данный график. После выкуривания во рту ТАКАЯ ГАДОСТЬ чувствуется. Когда промежутки в 2 часа будут абсолютны естесственны, думаю увеличить их до 3-4 часов.

Как считаете, возможен ли подобный подход к отвыканию или это все ерунда?_________________Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки никогда!