последствия бросания курить

Mike M писал(а):              

Ну это же элементарно: до отказа вся зараза за версту тебя обходила, брезговала, а которая не боялась, та гибла на ближних подступах, а теперь ты безвредным стал, вот она тебя и любит.

С другой стороны, может она и раньше в тебе жила, только иммунитет против неё не работал, а сейчас включился.

А с третьей стороны, наличие в организме заразы - это совсем не обязательно болезнь, его можно рассматривать как симбиоз, пока одна сторона другую подавлять не начинает, просто сейчас организм пришёл в замешательство, потеряв привычный ориентир, вот и паникует._________________Покой - покойникам!

Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества

Свобода и гордость от этой свободы! Вот главные составляющие, все остальные насморки - это ерунда. Как в анекдоте: пришел больной к врачу с наморком, а ему плохой диагноз ставят... Он о насморке сразу забыл... Все это мелочи нервной системы. Держитесь и радуйтесь! Скажите самому себе насморк в обмен на сигареты? Очень выгодно! Удачи и помните, что ночь не на года!!!

Джон До писал(а):              

А кто решил, что это ужос? Это же прикольно. Не спится - значит можно чем-нибудь полезным заняться.

отек слизистой носа (да и вообще состояние простуженного), на третий день поднималась температура, ...  Есть советы как облегчить свое состояние и как долго это может длиться?

У меня в детстве такое состояние было практически нормой, я его не считал какой-то трагедией, просто нормально жил с ним (в нём), оно мне и не мешало особо, желания облегчить его не припоминаю, ну разве что нос "выбить" иногда. Да и не просто же так оно возникает, значит оно зачем-то нужно организму._________________Покой - покойникам!

Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества

Tessa

большое спасибо за ответ!

Я к такому же выводу пришла - если курить по сигаретке раз в ,,, то это разрушит сдерживающий барьер, то есть собьёт весь правильный настрой,  в общем плотину потом скоренько прорвет, поэтому раз бросил - то надо копать в направлении от сигарет а не бегать взад-вперёд, как я раньше делала. Эта беготня создает огромный внутренний конфликт.

Anthrax

Вы знаете, глицин мне совсем не помогает, к сожалению, видимо я очень нервная особа   Если нервничаю - ничто меня не берёт, только ждать приходится и кончено устранить раздражитель, ежели такой явственно присутствует.

FUKS

хорошее определение стресса - согласна с Вами.

Лопаю максимально, в условиях города полезное - без всяких Е в составе и прочей химии, красителей, по возможности вообще не подвергшееся обработке человеком (т.е. не мешанина, как пельмени, колбасы, торты и т.п.)  - уплетаю фрукты, овощи, твёрдый сыр, крупы, оливковое маслице холодного отжима, рыбу и т.п. В меня попросту не лезут хим. составы, продающиеся в магазинах под пищевыми названиями._________________Победитель себя лучше победителя города.

kvv писал(а):              

Успеха!_________________Странное ощущение.  Радости и тоски.

Возрождаюсь из пепла

вы говорите сонное состояние ? очень странно. я курить бросил сон потерял совсем ((((((( и сны сны СНЫ ... утром не просыпаюсь а глаза открываю и пошёл .....блин_________________МЫ все в одной лодке

а я вот ничего фантастического не вижу.. ну бегаю.... ну бегаю очень много .... чего здесь такого то... за прошлое лето (включаяя весну и осень) наездил на велике около шести тыся километров... за этот год набегал на роликах почти 4000 км (четыре тысячи)... бегаю на роликах почти каждый день километров по 30... по выходным бегаю на роликах с велоклубом 60-80 км... ну вернее бегал пока не бросил курить и не приболел   ... шас уже вроде на поправку пошло... наверное действительно была какая нить вирусная инфекция... ну а решил бросить курить потому что зимой планирую восхождение на семятысячник (аконкагуа - аргентина)... в прошлом году поднимался на килиманжаро... последний взлет дался тяжеловато... вот и решил... что хороший повод вообще завязать с курением...

так что не надо злопыхать

если у вас пульс учащается до 150 ударов после 2 минут спорта - это не повод думать что все курильщики одной ногой на том свет и что вас разводят

спс.

Владимир.

kvv писал(а):              

)) меня всегда умиляют рассказы злостных курильщиков про свои спортивные достижения

а уж 40 летних с 20 летним стажем курения?... это фантастика..

зачем ты тогда бросаешь, если тебе и так всё прекрасно и в шоколаде.. не вяжется что-то.. очень сильно смахивает на разводку

Diip

Знаешь, я тоже намаялась с этим бросанием, и в ходе всех мук у меня возникло серьезное подозрение, что даже одна сигаретка раз в полгода успешно поддерживает в нас наркомана .

Серьезно, только сейчас поняла, как это важно -- полная завязка. То есть, ни одной сигареты, ничего никотиносодержащего вообще, ни за что и никогда, ни при каких обстоятельствах.

Прошлые разы бросала, и тоже позволяла себе "иногда", под обстоятельства, выкурить сигаретку. И знаешь, как теперь понимаю, даже эта одна сигаретка раз в три-четыре месяца вполне успешно снимала самые острые симптомы ломки (а нервозность, про которую ты пишешь, это что называется классика никотиновой абстиненции ), но -- та же "одна сигарета" вполне успешно поддерживала желание курить.

А сейчас, после полгода полной завязки, никаких никотиносодержащих пластырей и жвачек, снюсов, кальянов -- да что там, даже пассивное курение сознательно старалась (и стараюсь) сводить к минимуму -- и желание курить практически совсем прошло, причем прошло без каких-либо особых усилий с моей стороны. Вспоминается иногда, но как-то очень незначительно. Причем, что интересно, чаще всего это происходит в "состоянии покоя", а отнюдь не под стресс, хотя во времена курения именно стресс был основной причиной закуривания очередной сигареты.

Так что, я бы тебе посоветовала наоборот, ни в коем случае не применять никаких никотиносодержащих препаратов, а терпеть, потому что, если ты хочешь нормально бросить курить и обрести ощущение комфорта в некурящей жизни, нужно просто перетерпеть все неприятные симптомы ломки до их полного исчезновения, пока организм не очистится, а это у всех, увы, строго индивидуально, у кого-то все проходит за месяц, у кого-то за два, а у кого-то тянется полгода и даже больше. Но ты не пугайся, средние сроки все-таки месяца три, и даже в самых тяжелых случаях в районе трех месяцев наступает облегчение, а в районе полугода -- как минимум хороший прогресс ._________________Мой дневник.

Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

kvv писал(а):              

А когда вы перерывы делали при прошлых бросаниях у вас тоже такие недомогания были? Если были, то как быстро прошли? Если их не было, то и в этот раз, как я думаю, они не связаны с отказом от курения. В любом случае они пройдут - организм должен постепенно привыкнуть к исключению никотина из физиологической цепочки и вернуться к естественному обмену веществ. А скорее всего, вы просто приболели. Поднимайте тонус бананами и шоколадом с содержанием какао от 75%, пейте поливитамины, женшень и мумие. Сократите количество принимаемого сахара. Удачи!_________________

У меня тоже 20 лет стажа было, тоже чувствовал себя неважно первый месяц, полтора после отказа. Болезни, температуры и т.п. в этот период не было, так что точно связываю с абстиненцией.

Посоветывать могу: побольше жидкости, не переедать, больше бывать на свежем воздухе, двигаться, баня, сауна, поменьше думать о проблеме. Всё само пройдёт по ходу дела. снова начинать и бросать не надо имхо.