Реально ли сократить количество сигарет без желания бросить?

Ну да

Так и получается, что вы с подругой - просто курите. А то, что для вас дневная норма - не пачка, а треть пачки или меньше - картины не меняет. Если бы вы перешли на трубку или сигары - количество выкуренных "юнитов" было бы ещё меньше, только вот толку-то с этого? Можно себя пообманывать, а смысл?

Решили не курить - не курите. (Всего одно правило, правда несложно?) То есть - вообще ни сколько. А ограничения - это и вред приносишь и обделённым себя ощущаешь.

Те самые 2 минуса, которые в плюс не переходят ._________________Боишься - не делай. Делаешь - не бойся!

JD писал(а):              

"Золотой середины" не бывает. Ее придумывают некоторые курильщики, чтобы хоть как-то оправдать себя и это нелепое занятие. Вы либо курите, либо не курите. Курите мало ли, много, средне - это не имеет значения - вы курите. Что заставляет вас курить меньше? Или, что заставляет вас не иметь желания бросить? Ответьте себе на этот вопрос, признайтесь же.

Вы боитесь привыкнуть? Не стоит. Если вы курите, у вас уже имеется столь ужасная привычка. Зачем бороться? Ради чего? Здоровья? Стоит задуматься...

Лисёнкин писал(а):              

Конечно, я боюсь сорваться! Я неделю не курю, для меня это новый экспириенс, и скажу прямо, пока у меня жуткий подъем и энтузиазм по этому поводу!

Насчет того, чтоб говорить курящиему про бросить. Вы сами говорите точь в точь как Карр написал! Что не надо к курильщику приставать с нытьем про брось сигарету, брось сигарету. Ко мне муж уже 5 лет с этим подкатывал, хотя он сам курильщик, а толку ноль! Пока легкое не начало болеть периодически и откашливаться всякая дрянь не начала, я тоже упиралась как могла!

Про сокращать количество тоже не катило, я пробовала. Даже трубку курила - чтоб весь день не курить, а вечером приходишь, набиваешь трубку, Original Choice, все дела, только бросить это не помогало! В итоге я могла сидать на балконе с трубкой весь вечер, отдуваясь за некурящий день...

Но я не про это...

Собственно способ с которого я начала бросать заключается имеено в "откладывании" каждой следующей сигареты (до бесконечности). Я писала, что натолкнулась на него тут, попадя в тот журнал не по курящим, а по диетическим делам . А Карра я прочитала только вот день как...

Я не против вашего метода, так как он помог вам. Но помог ли он хоть одному из ваших друзей (тем кому вы советовали сократить?) бросить курить?

Собственно каждый говорит за себя. Я сейчас подсунула книжку Карра мужу. Посмотрим...

[/url]

Мне кажется, что когда хочешь сподвигнуть человека бросить

Надо просто рассказывать человеку как это Класно, как круто улучшилась моя жизнь без сигарет , и как жаль что не бросил раньше! И что это ПРОСТО и легко!

Купить ему никаретту и кара

Пусть начнет сначала завидовать!

У меня это сработало с коллегами по работе!

а ававтара......  а у кого на этом форуме еще  "Курящая" аватара ....

это оригинально_________________Человек, который бросил, ВСЕГДА себя чувствует себя так, как курильщик только что выкуривший сигарету!

Люди, это ваше мнение, у меня есть моё! Если человека постоянно напрягать "бросай курить", то он просто говорит вам чтобы вы пошли...погулять   Я же намекиваю своему знакомому, например, он курит я однажды сама видела (у него свой бизнес) во время тел.разговора 15 минут 4 сигареты 8O  8O  8O  я ему говорю, хорошо не хочешь пока бросать, кури, но не злоупотребляй. Вспомните Карра? что он советует, курите, но читайте мою книгу, вы же ничего не теряете, вот так и я мыслю. Чем я его отпугивать начну (он ведь и сам всё знает, просто как страус голову в песок...), так лучше я ему скажу ты сократи кол-во. И не по часам как вы себе это представляете, а я например в своё время сижу-хочу прикурить и думаю, а подожду ещё часок и забывала, потом покурила например, затем так же когда в кафе сидела, покурила через 15 минут хочу след.  и думаю, да подожду ещё 15 минут. Я так же и с алкоголем делала "пропускала" рюмку, потому что мне много не надо   Вообщем, у меня получалось. Так же и со спортом, говорю друзьям "я бегаю", они мне ууу у меня времени нет 8O нет? или не хочешь его себе брать? Я тоже импровизирую, появились свободные 30 минут, ок побежала, в жизни не получается всё по графику, но как это красиво говорится "кто хочет ищет возможности, кто не хочет причины". Это всё ИМХО

Ах да, в моём дневнике я писала, что где то после 2 месяцев мне захотелось "покурить" дошло до депрессии, я купила маленькие сигарки и побалывалась, невзатяг...Всё большего мне не надо было.

Теперь пачка лежит у меня вот уже 3 месяца и мне не надо. Я не курю без 2 недель 5 месяцев и супер горжусь собой. Понимаете о чём я? Я не делаю из сигарет запрета, я их не хочу! Для меня они не представляют опасности, а вот вы извените Лисица боитесь сорваться, я прошла этот рубеж. Я некурящая! Просто я понимаю тех кто курит, до "бросить" надо дойти до кондиции. Наркоманы говорите...Ну во первых алкоголь это так же наркотик (сколько из вас совсем непьющих?), а вы попробуйте наркоману объяснить, что наркотик это кака   что будет? Мне мама, зять да и кто только не говорил в своё время сигареты это бяка, я слушала? нет, дорогие мои оппоненты, я сама, одна без всяких чужих доводов решила бросить курить.

Всего доброго!

Пысы про аватору, вы выглядите ужасно, с сигаретой в зубах, поставте другую без.   Зачем это? Провакация?_________________

Лисёнкин писал(а):              

это не аватара,   это я  !

у вас вообще, никакой нет!