Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Бросай Курить!
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Сообщений [ 23 ]
Тема: Как предотвратить срыв?
Срывов не бывает если ты бросил. А если ты завязал, то срыв тебе по любому гарантирован потому как ты не осознал эту проблему, а просто сделал мужественный шаг на некоторое время. _________________Попусту распыляться не приучен, да и времени на то нету, так как сёрфером не являюсь. А по теме отвечу так стаж мой 23 года бросил курить на всегда да - да - да именно на всегда. Каму интересно как это возможно находится здесь http://clotik-nikotin.com/ успехов Вам.
Re: Как предотвратить срыв?
Ваше мнение._________________
Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник
Re: Как предотвратить срыв?
тупо не курить._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ
ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
Re: Как предотвратить срыв?
Oxy писал(а):
Гость пишет:
тупо не курить.
я бы добавил))) просто отключить мозг от всех мыслей связанных с табаком и ни в коем случае не думать ни о каких срывах!
Re: Как предотвратить срыв?
Мое мнение таково,курить здоровью вредить.))))!А тебе что помогло?_________________Нельзя брать в руки сигарету,когда не думаешь курить...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14111
Re: Как предотвратить срыв?
Тупонекурить но долго не выходит, поэтому думать причину искать почему захотелось и т.д_________________
Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник
Re: Как предотвратить срыв?
vanek516 писал(а):
Гость пишет:
Ваше мнение.
1. не иметь рядом сигарет
2. не иметь зажигалки
3. не выходить с коллегами на перекуры
4. уходить когда кто то закуривает
5. не хвастаться перед курильщиками, что бросил (это личное наблюдение, касающееся меня)
6. представить, что ты уже сорвался пять минут назад
7. сесть и начать записывать (вспоминать) причины по которым принял решение не курить
8. пожевать орешек
9. пососать сосатку
10. сделать дыхательную гимнастику (покурить чистым воздухом)_________________
Re: Как предотвратить срыв?
Цитата:
Гость пишет:
1. не иметь рядом сигарет
2. не иметь зажигалки
3. не выходить с коллегами на перекуры
4. уходить когда кто то закуривает
Это не выход, ИМХО... всю жизнь не будет так... нужно пройти все якоря._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ
ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
Re: Как предотвратить срыв?
Oxy писал(а):
Гость пишет:
Это не выход, ИМХО... всю жизнь не будет так... нужно пройти все якоря.
Не выход. Согласен.
Но вопрос звучит - как преодолеть срыв.
То есть интересует именно, как НЕ закурить в моменты навязчивых мыслей о возможности закурить, на первых порах отвыкания.
Согласись, если пациент "морально" слаб, сломлен и готовь закурить, лишь бы хотелка отключилась, легче удержаться, когда сигарет нет, ЧЕМ когда они есть.
ЗЫ. Что за якоря?_________________
Re: Как предотвратить срыв?
Якоря - это ситуации, при которых в курящем прошлом тянуло покурить.
В моменты стрессов, ожидания, после обеда, с кофе, когда нечем занять руки и т.п. у каждого свое.
А срыв может быть и через год, и через три и еще дальше. Не всегда удастся избегать якорных ситуаций._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ
ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
Re: Как предотвратить срыв?
Предотвратить срыв невозможно. ИМХО.
Если человек допускает такую возможность - он уже на пути...
Re: Как предотвратить срыв?
Котори писал(а):
Гость пишет:
Предотвратить срыв невозможно. ИМХО.
Если человек допускает такую возможность - он уже на пути...
Тоже верно._________________
Re: Как предотвратить срыв?
Борюсь с желанием закурить каждый день Кажется так будет всю жизнь, надеюсь, потом привыкну....
Помогает мысль, что уже промучалась какое то время, и жалко как то, что все за зря._________________Фсе!
http://nosmoking.dalsung.ru/20100304/140000/20/50/army/c.png
Re: Как предотвратить срыв?
Привыкать навсегда не прийдется. Со временем ОНО отпускает. Клянусь. Пройдено. Время у всех очень разное. Но общая фишка-дольше,порой существенно дольще,чем предполагалось,что и может ввергнуть в уныние. Самый большой "прикол"в том,что тяга к курению фантомна,как долгие боли в давно отрезанных ногах... Очень хорош настрой держаться вечно-отпустит быстрей. Держитесь изо всех сил и пройдет все. И сможете позавидовать СЕБЕ!
Re: Как предотвратить срыв?
patj писал(а):
Гость пишет:
Борюсь с желанием закурить каждый день Кажется так будет всю жизнь, надеюсь, потом привыкну....
Помогает мысль, что уже промучалась какое то время, и жалко как то, что все за зря.
Когда осознаете конкретно, что это не мучения ,тогда пройдет и желание закурить.Вам надо не привыкать жить в таком состояние ,а
радоваться каждому без дымному дню.
Re: Как предотвратить срыв?
Главное - позитивный настрой!!! И лучше, чтобы рядом с тобой не курили. Хотя бы первые дни. Сужу по себе - когда чем-то занят, то совершенно забываешь о курении. Леденцы, жвачка тоже немного помогает. Крепитесь..... Всем удачи. Надеюсь, и мне она улыбнется в этот раз _________________
Re: Как предотвратить срыв?
Проще не навязывать себе этот срыв, тогда его и небудет. Был один умный человек который сказал- лучше иметь крепкое сердце и пережить происходящее, чем постоянно бояться того что может произойти. Слова переврал) Но суть таже._________________почти достиг нирваны.......
Re: Как предотвратить срыв?
Есть получше высказывание:
ЛУЧШЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И БОГАТЫМ, ЧЕМ БЕДНЫМ И БОЛЬНЫМ_________________
Re: Как предотвратить срыв?
V&V писал(а):
Гость пишет:
Есть получше высказывание:
ЛУЧШЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И БОГАТЫМ, ЧЕМ БЕДНЫМ И БОЛЬНЫМ
Не улавливаю связи между темой и этим высказыванием)_________________почти достиг нирваны.......
Re: Как предотвратить срыв?
иметь крепкое сердце (быть здоровым) и пережить (и богатым), чем постоянно бояться того что может произойти (бедным и больным)_________________
Re: Как предотвратить срыв?
Я немного не то имел в виду. Зачем постоянно бояться того что может произойти, а решать проблемы по мере их поступления. Т.е ненадо постоянно ждать и думать о срыве. Ну както так. А по поводу здоровья и богатства, да есть доля правды, но тут речь не о том._________________почти достиг нирваны.......
Re: Как предотвратить срыв?
есть только один верный и 100% работающий способ - тупо не курить)) всё остальное только вариации на тему ... хотите жрите глицин с валерьянкой, хотите конфеты, хотите займитесь кёрлингом, хотите просто терпите или ещё что-нибуть ... столько занятий в мире ))) можно написать для себя "записку для срывающегося" )))(только что придумал) ))) например бумажку такую , что если захочется покурить то вы обязаны её прочитать перед тем как сорваться... а записка это типа письмо самому себе, например: "привет, Вася(например).Если ты читаешь эту записку значит ты хочешь закурить.Слушай,Вася,где твои мозги? Подумай хоршенько ..." и дальше письмо такое листа на 3 с выдержками из форума, Карра, что-то своё ... что-то мне кажется, что после такого письмеца самому себе в магаз за сигаретами бежать перехочется))_________________http://withoutacomma.blogspot.com/2009/12/blog-post_21.html - как перестать хотеть курить
Сообщений [ 23 ]
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Друзья проекта сайт http://disbaktemin.ru - посвящен описанию всех моментов, связанных с Дисбактериозом и другими заболеваниями кишечника. Будущие мамы и беременность
Как предотвратить срыв?
Количество проблем, которые принято относить к психологическим, в современном обществе, к сожалению, очень велико, например: Как предотвратить срыв?. И рано или поздно с ними сталкивается практически каждый человек. Часть из них удается решить с помощью посещения психотерапевта или психологических тренингов, например Как предотвратить срыв?. Другие проблемы, такие, как наркозависимость или алкоголизм, требуют серьезного лечения и комплексного подхода. Но, в любом случае, практика показывает, что разрешить подобные проблемы (Как предотвратить срыв?) самостоятельно человек оказывается не в состоянии. Сложность таких проблем - Как предотвратить срыв?, лечение наркомании или алкоголизма, заключается еще и в том, что они затрагивают не только того человека, который их испытывает, но еще и его близких. Наш портал был создан для того, чтобы вы могли не просто получить информацию по вопросам лечения и профилактики наркомании, кодирования табакокурения или лечения игромании и про Как предотвратить срыв?. Наша задача – оказать вам практическую помощь и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказались вы или ваши близкие, например Как предотвратить срыв?.
На нашем портале вы сможете найти информацию по многим интересующим вас вопросам, будь то вопрос, как быстро и навсегда бросить курить, или способы эффективного вывода из запоя и про Как предотвратить срыв?. Ценность этой информации заключается в том, что она предоставлена не только медиками, успешно решающими вопросы кодирования табакокурения или реабилитации наркоманов. А еще и теми, кто смог преодолеть себя и вернуться к нормальной жизни. Специалисты считают, что при решении проблем различных видов зависимостей для больного и его близких очень важно ощущать поддержку людей, которые также столкнулись с подобными проблемами. Это – одна из целей психологических тренингов, которые часто используются в процессе лечения депрессии, лечения алкоголизма или избавления от никотиновой зависимости. На нашем портале вы сможете не просто прочитать откровения тех, кто прошел через кодирование алкоголизма или воспользовался одним из современных методов кодирования табакокурения. Вы можете пообщаться с такими людьми на нашем форуме, и почувствовать, что вы не одиноки в своей проблеме. А это – первый шаг на пути к тому, чтобы вы и ваши близкие смогли снова вести полноценную жизнь.
Те, кто пытался бросить курить, знают, насколько сложно бывает избавиться от никотиновой зависимости. В настоящее время лечение табакокурения включает в себя как психологические формы воздействия – гипноз, кодирование табакокурения – так и ряд мер медицинского характера. К примеру, мировой опыт показывает, что в избавлении от никотиновой зависимости отличные результаты может принести иглорефлексотерапия. Пообщавшись на нашем портале с теми, кто смог побороть в себе вредную привычку, вы, без сомнения, найдете и свой способ избавления от нее.
Одной из наиболее опасных проблем в России считается сегодня проблема алкоголизма. Некоторые специалисты даже ввели в обиход такой страшный термин, как алкоголизация нации. И если с проблемами лечения игромании в своей повседневной жизни мы встречаемся не столь часто, то с проблемой лечения алкоголизма сталкивается огромное множество российских семей. Комплекс мероприятий, которые позволяют избавиться от этой губительной зависимости, включает в себя как мероприятия экстренного характера – вывод из запоя – так и длительное лечение, проводимое в клинике лечения алкоголизма. На нашем портале вы сможете ознакомиться с новейшими достижениями медиков и психологов в этой области.
Не может не вызывать тревоги и тот факт, что количество людей, страдающих наркозависимостью, в нашей стране в последние годы стремительно возросло. Профилактика наркомании, по мнению специалистов, должна вестись сегодня не только в школах, но и в семье. Однако далеко не всегда подобная профилактика оказывается эффективной. Тысячи российских семей уже столкнулись с проблемами лечения наркомании. В стране сегодня ведут работу многочисленные клиники лечения наркомании и реабилитации наркоманов. Однако как убедить человека в том, что он действительно болен и нуждается в помощи? Нередко это становится самым сложным этапом лечения этой страшной болезни. На нашем портале вы сможете пообщаться с теми, кто уже смог решить эту проблему и узнал все про Как предотвратить срыв? и помочь своим друзьям и близким.