Тема: Идет второй день как я бросил курить ;((
Курил 22 года, перерывы попытки бросить не делал. Недавно почувствовал если не брошу то мне конец. Не курю пятый день. Тяжело очень. НО РЕШЕНИЕ ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ!_________________
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Цулый день не курю....к вечеру голова кружится((_________________url=http://www.wlal.ru/][/url]
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
То что после бросания хочется пить больше факт...
Я помнб по 4-5 стаканов чая за вечер выпивал
Самое тяжелое для меня в первые 2 - 3 месяца было желание покурить когда был немножко пьяненький...
Тьфу тьфу тьфу пока держусь..._________________
Мой дневник
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
M@RU$IA писал(а):
Гость пишет:
Решила бросить курить.....вытерпила 7 часов...за это время:съела 3 больших пачки чипсов,5 пачек ментос,выпила наверно около 2 литров зеленого чая и литров 4 воды!!!!и все равно,в мыслях лишь она-сигарета!!!!не выдержила((((покурила наступило утро,прошло 14часов после последней затяжки,еле-еле доехала до работы,мозг не работает,все как в тумане,торможу по страшному,тянет в сон....не курю 19 часов,это ужас и пытка садиста!!!жду,надеюсь и верю!!!!
чёт прям тя совсем кошмарит не по детски,как будто на самом деле наркотик какой то куришь_________________
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Подожди, скоро тупить будешь и пентиум зависать бкдет_________________
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Решила бросить курить.....вытерпила 7 часов...за это время:съела 3 больших пачки чипсов,5 пачек ментос,выпила наверно около 2 литров зеленого чая и литров 4 воды!!!!и все равно,в мыслях лишь она-сигарета!!!!не выдержила((((покурила наступило утро,прошло 14часов после последней затяжки,еле-еле доехала до работы,мозг не работает,все как в тумане,торможу по страшному,тянет в сон....не курю 19 часов,это ужас и пытка садиста!!!жду,надеюсь и верю!!!!
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Не знаю как кому, а мне очень апельсины помогают бросить курить. Бросаю уже раз пятый. Рекорд - год без сигарет. Способ не рекомендован аллергикам на цитрусовые.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Не знаю как кому, а мне очень апельсины помогают бросить курить. Бросаю уже раз пятый. Рекорд - год без сигарет. Способ не рекомендован аллергикам на цитрусовые.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Алёна писал(а):
Гость пишет:
Ну вот - видишь как хорошо, а ты боялась!
У меня тоже помниться даже до повышения температуры тела доходило, ладно уж все переживают такие неприятные моменты, главное не расслабляться, и не опускать руки. Молодец !
Каюсь( опять начала( может я у меня не получится бросить?
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
то есть перетерпела! не курю, кажется, 21 час
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Ну вот - видишь как хорошо, а ты боялась!
У меня тоже помниться даже до повышения температуры тела доходило, ладно уж все переживают такие неприятные моменты, главное не расслабляться, и не опускать руки. Молодец !
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Алёна писал(а):
Гость пишет:
... это проходит...давай держись!
И правда - прошло!!! было около получаса огрромное желание "только одну".. а теперь - уффф.. ну до конца раб. дня дотяну.. а дома... эх, там 2 сигареты, хоть и поломанные...
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Срочно отвлекись- займи себя работой еще чем-нибудь - только не думай об этом , даже если это навязчивая идея, просто сводящая с ума, это проходит...давай держись!
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Люди!!! Уже 18 часов не курю (включаю ночь).. кажется, не выдержу... знаю, что только одна сигарета (может быть только одна затяжка) - и всё, снова НАЧАЛА, и всё - больше не решусь бросать.......... ПОМОГИТЕ, как дожить до вечера, как прожить еще хотя бы 7 часов (до конца раб дня)????????
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
to freeman: 12.01.03 пробовала перейти на 1-2 сигареты в день, очень много нервов и в результате через несколько дней все вернулось на прежнюю колею.Если бросать, то бросать и не позволять себе слабость. Поэтому с 03.02.03 без сигарет( один раз правда выкурила полсигаретки), так кстати проще было- неделя ломки и дальше уже волнуют другие проблемы, не относящиеся к курению.Большинство посоветует тебе то же.Желаю собраться с силами и решиться !
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Решил бросить с 11.03. Резко не получается - работа, нервы. Держусь на 1-2 сигаретах в день. С субботы, (если не на работу), попробую вообще без сигарет. Но тяжелооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!! И крыша едет, и мысли все время вокруг сигарет и собственного состояния((((((.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Спасибо за совет, по поводу дыхания.
Действительно несколько глубоких вздохов приводят на какое то время в чуство.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
У меня тоже крыша сильно ехала первые дня три , потом прошло. Я 15 лет курила, по пачке.
А что касается перекуров на работе ...
Иногда я выхожу с подружкой на перекур, только не курю.
Потому как пообщаться номально (в смысле поговорить не о работе) можно только так.
Было сложнее всего отказать один раз, теперь меня никто не трогает и морально поддерживают
Никоретте помогла хорошо, табекс тоже принимала, но не могу сказать, есть ли от него толк.
Дома теперь я не даю курить гостям, идут все на лестницу, но иногда просят постоять за компанию, что мне совсем не сложно.
Вообще мне нравится запах сигареты (одной и хорошей, но не когда все прокурено).
Когда я сорвалась, то выкурила сигарет 5 подряд и только тогда стало мне хорошо...
---
2w 3d 22:07 smoke-free, 357 cigs not smoked, 499,80р. saved, 1d 5:45 life saved
Один раз сорвалась!!
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
nik2001 писал(а):
Гость пишет:
Мой общий стаж курильщика более 10 лет.
Пытаюсь загрузить себя работой. К 15-30 начинается легкое головокружение, немного плывет клава. Но руки пока слушаются. Если отвлекаешься от работы, становится хуже. Начинаю применять единственную тяжелую артиллерию, которая у меня есть: таблетки "TABEX". Пока помощи от медикаментов нет, но я на них особо и не надеялся. держусь.
Если уж очень плющит, то можно встать и глубоко подышать. И так каждый раз.
Также может помочь жевачка никоретте, от неё это головокружение однозначно пройдёт.
Но вот только надо было раньше этим заниматься, боюсь что сейчас, учитывая где вы находитесь, уже ничего не изменить. Идеально это делать дома, когда никто не напрягает, когда можно полежать, пойти в лес погулять, зайти в душ и т.п.
У меня была подобная ситуация, помню я был в магазине, и было жарко, очень жарко. Я начал немного заикаться, рот перестал слушаться, руки тряслись, постоянно я улетал в какую-то прострацию. Решилось это очень грустно, я купил пачку сигарет, сел на лавочку и курил, пока не стало лучше. И то реально восстановилось мое обычное состояние только через несколько часов, а нормально стал себя чувствовать только на следующий день.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
Мой общий стаж курильщика более 10 лет.
С началом великого поста, решил отказаться от курения. И как средство поддержки выбрал этот сайт. Соответственно перестал курить 10.03.03
Понедельник, как ни странно, прошел довольно таки легко. Это был выходной день, поэтому работа на компе и телевизор, смогли отвлечь от сигарет. Делаю вывод первого дня: Если хочешь продержаться без сигарет найди себе интересное занятие.
Сегодня вторник. Я на работе сотрудники звали курить - отказываюсь. Очень тяжело психологически, все таки друзья и все вопросы обычно решаются за сигаретой. Вроде как выпадаешь из общей колеи. Пытаюсь загрузить себя работой. К 15-30 начинается легкое головокружение, немного плывет клава. Но руки пока слушаются. Если отвлекаешься от работы, становится хуже. Начинаю применять единственную тяжелую артиллерию, которая у меня есть: таблетки "TABEX". Пока помощи от медикаментов нет, но я на них особо и не надеялся. держусь.
Вывод второго дня: сигарета на уровне коллектива вещь серьезная и полезная. Если здоровье дороже, займи себя работой, что бы отвлечься. Завтра опишу свои ощущения.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
25й день без сигарет. Бросил курить посмотрев видео Алена Карра. Не пойму всё же он помог мне бросить или засчет силы воли не курю. Кризисы были на 3й 4й 5й и 11й дни: всё вокруг как в тумане, психоз, обиды на пустяки, дикое желание закурить, жар в теле, бессоница доходящая практически до бредового состояния. В эти кошмарные дни жевал жаренный горох (дедуля-знахарь знакомый посоветовал)- это немного снимало напряжение, то ли от того что подносил часто руку ко рту (имитация движений при курении), то ли от жженого привкуса во рту (нечто напоминающее вкус во рту после курения). Очень работа помогала, бегал как угорелый, тыщу дел переделал, перестал лениться. Сейчас уже гораздо легче, физиологически уже не чувствую потери никотина, только вот ностальгия иногда пробивает, мысль проскальзывает, типа "сейчас на балкон выйду, выкурю сигаретку" и тут же эту мысль другая перебивает "я же бросил, и нахрен мне эти сигареты не нужны, мне и без них хорошо". Запах дыма от сигарет начал вызывать отвращение.
Re: Идет второй день как я бросил курить ;((
25й день без сигарет. Бросил курить посмотрев видео Алена Карра. Не пойму всё же он помог мне бросить или засчет силы воли не курю. Кризисы были на 3й 4й 5й и 11й дни: всё вокруг как в тумане, психоз, обиды на пустяки, дикое желание закурить, жар в теле, бессоница доходящая практически до бредового состояния. В эти кошмарные дни жевал жаренный горох (дедуля-знахарь знакомый посоветовал)- это немного снимало напряжение, то ли от того что подносил часто руку ко рту (имитация движений при курении), то ли от жженого привкуса во рту (нечто напоминающее вкус во рту после курения). Очень работа помогала, бегал как угорелый, тыщу дел переделал, перестал лениться. Сейчас уже гораздо легче, физиологически уже не чувствую потери никотина, только вот ностальгия иногда пробивает, мысль проскальзывает, типа "сейчас на балкон выйду, выкурю сигаретку" и тут же эту мысль другая перебивает "я же бросил, и нахрен мне эти сигареты не нужны, мне и без них хорошо". Запах дыма от сигарет начал вызывать отвращение.