<![CDATA[Форум о наркотиках — Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/t5018-ne-pravilno-ponyal-karra.html Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 PunBB <![CDATA[Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198443.html#p198443 А мне Карр помог,а брат сам перестал курить_________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198443.html#p198443 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198444.html#p198444 3 дня пила Табекс, потом сила воли. Сейчас иногда очень хочется, но минут  через 5 проходит. Незнаю как будет дальше, срок еще маленький! надеюсь что скоро хотеться курить желания уже даже минутных не будет._________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198444.html#p198444 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198445.html#p198445 Bossyara777 писал(а):              

Гость пишет:

Да ладно вам, жестко конечно, но для меня главное эффект. Карр сам по себе хорош, но для надежности я решил так сделать

Есть более щадящий но при это более эффективный метод (будет так же противно, так же траванетесь, но с существенно меньшим количеством сигарет( более безопасно для здоровья). Выкуривается меньше сигарет чем даже при обычном курении. По методике Жданова._________________Перестав курить стал счастливым человеком...

Время летит однако... Уже более года...

Мой дневник на nosmoking.ru

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198445.html#p198445 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198446.html#p198446 А я читала Карра 5 раз и вообще не вставил1 Читала по разному и бысто и медленно и вдумчиво, но увы не прошиб. Этот метод мне не помог!_________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198446.html#p198446 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198447.html#p198447 Кадровик писал(а):              

Гость пишет:

А я читала Карра 5 раз и вообще не вставил1 Читала по разному и бысто и медленно и вдумчиво, но увы не прошиб. Этот метод мне не помог!

А что помогло?_________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198447.html#p198447 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198448.html#p198448 Да ладно вам, жестко конечно, но для меня главное эффект. Карр сам по себе хорош, но для надежности я решил так сделать

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198448.html#p198448 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198449.html#p198449 Bossyara777 писал(а):              

Гость пишет:

когда выкуриваешь дня за 3 пачек 8-10 куря и ночью и днем(обычно у меня уходить пачка в сутки), в горле стоит комок и каждая следующая сигарета противнее предыдущей, уже кашляю и не могу курить, но курю все равно через силу, последняя сигарета уже выворачивает легкие наружу...

Жуть какая!! А попроще нельзя?? Обязательно себе  вред наносить в таком количестве? Я бросила просто прочитав книгу Карра...._________________



Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11590

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198449.html#p198449 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198450.html#p198450 Bossyara777 писал(а):              

Гость пишет:

Бросаю курить по Карру + метод злостного курения, когда выкуриваешь дня за 3 пачек 8-10 куря и ночью и днем(обычно у меня уходить пачка в сутки), в горле стоит комок и каждая следующая сигарета противнее предыдущей, уже кашляю и не могу курить, но курю все равно через силу, последняя сигарета уже выворачивает легкие наружу...

Все, хватит! Проходят сутки, двое, трое... Боже! Какое облегчение, я снова могу нормально дышать, не болит в груди и боках, появилось много энергии, я как заново родился!

Как только в голову приходят мысли о сигарете, я, вспоминаю психологию Карра и вспоминаю насколько блевотворной была моя последняя сигарета и настроение сразу становиться лучше!

Вы товарищ злостный садомазохист...=) Лишь бы было эфективно..._________________Перестав курить стал счастливым человеком...

Время летит однако... Уже более года...

Мой дневник на nosmoking.ru

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198450.html#p198450 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198451.html#p198451 Sahhara,

ассоциация - хорошая техника. По поводу страха согласен на все сто_________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198451.html#p198451 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198452.html#p198452 У меня, когда были проблемы на работе очень тянуло покурить.



Останавливал себя вопросом: исчезнут ли все проблемы если покуришь?



И сам себе отвечал - нет не исчезнут, наооборот, прибавится еще одна, очень серьезная. Так какого х курить?_________________

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198452.html#p198452 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198453.html#p198453 Бросаю курить по Карру + метод злостного курения, когда выкуриваешь дня за 3 пачек 8-10 куря и ночью и днем(обычно у меня уходить пачка в сутки), в горле стоит комок и каждая следующая сигарета противнее предыдущей, уже кашляю и не могу курить, но курю все равно через силу, последняя сигарета уже выворачивает легкие наружу...

Все, хватит! Проходят сутки, двое, трое... Боже! Какое облегчение, я снова могу нормально дышать, не болит в груди и боках, появилось много энергии, я как заново родился!

Как только в голову приходят мысли о сигарете, я, вспоминаю психологию Карра и вспоминаю насколько блевотворной была моя последняя сигарета и настроение сразу становиться лучше!

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198453.html#p198453 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198454.html#p198454 Я тоже бросила курить после книги Карра. Когда читала четыре последних страницы, выкурила, наверное, пол пачки от страха того, что я уже курить не буду. На последней странице выкурила две сигареты подряд. А вот последнюю сигарету я зомбировала. У Карра было хорошее сравнение, типа &quot;вы будете добровольно дышать газами из выхлопной трубы?&quot; Вот я и представила, что куря эту последнюю сигарету, я дышу выхлопами из трубы, причем добровольно. И когда докурила, страха у меня уже не было. И, кстати сказать, эта ассоциация очень мне помогает сейчас, если из глубины подсознания всплывет образ &quot;кофе+сигарета&quot;_________________



Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11590

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198454.html#p198454 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198455.html#p198455 Я тоже бросила курить после книги Карра. Когда читала четыре последних страницы, выкурила, наверное, пол пачки от страха того, что я уже курить не буду. На последней странице выкурила две сигареты подряд. А вот последнюю сигарету я зомбировала. У Карра было хорошее сравнение, типа &quot;вы будете добровольно дышать газами из выхлопной трубы?&quot; Вот я и представила, что куря эту последнюю сигарету, я дышу выхлопами из трубы, причем добровольно. И когда докурила, страха у меня уже не было. И, кстати сказать, эта ассоциация очень мне помогает сейчас, если из глубины подсознания всплывет образ &quot;кофе+сигарета&quot;_________________



Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11590

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198455.html#p198455 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198456.html#p198456 Дурашка, да, я её пыталась оборвать несколько раз, два из которых были особенно удачными, но так или иначе закончились провалом.

Я пришла на этот форум со словами, что для меня не проблема бросить (процесс). Я не курила когда-то по своей доброй воле полгода (кроме перерывов, связанных с беременностями и кормлениями), после прочтения &quot;Легкого способа&quot; и не испытывала никаких мук. В принципе, с той попытки все срывы - одно сплошное недоразумение: я в курении уже давно ничего приятного не нахожу! Слишком заметны проблемы со здоровьем (моим и окружающих).

По-Карру, одной из проблем для меня стало именно то, что я могу легко бросить. После первого срыва я какое-то время даже думала, что ничего страшного нет в срывах: раз я не могу пережить что-то без сигарет, то переживу это с ними, а когда дела пойдут на поправку, тогда опять брошу (это же не сложно). После, переживая эти пресловутые ситуации с сигаретами, я поняла, что они реально - не на словах - мне ничего не дают, а делают полным аутом (с этим состоянием я тоже пытаюсь расстаться по жизни). Кроме этого, курительное состояние всегда затягивалось на более продолжительный срок, чем длилась якорная ситуация... Поэтому я мысль о том, что в определённых ситуациях можно и покурить, вымела из своей головы.

Но собраться с силами я никак не могла… Каждую ночь выкуривала «последнюю» сигарету (я всегда бросала без пяти двенадцать, чтобы дать фору своему организму, который к утру уже очистится частично от никотина), но на утро бежала снова курить. Нет, было за это время даже пару раз такое, что я просыпалась и ощущала тот самый «нужный» настрой, но за пару часов он улетучивался. Я даже не знаю, как это прокомментировать.  Я уже где-то писала, что я бы никогда не смогла перестать курить, если бы страдала так, как страдают многие здесь на этих форумах, запрещая себе курить. Я не в состоянии противостоять желанию курить… Оно ко мне не приходит, а когда приходило – я сдавалась без боя. Но у меня есть такое мнение, в котором я глубоко убеждена, что если приходит желание покурить, значит война уже проиграна… можно выиграть несколько схваток, но ход  дела уже предрешён… Если воспоминания о сигаретах осознаются как желания – Вы уже думаете как курящий человек.

Ну, так вот. С каждым днём жизнь превращалась в хаос. В связи с тем, что я всё время готовилась к бросанию, ничем другим я заниматься не могла: дети, муж и хозяйство становились запущенными. Осознание этого сильно давило на психику. Но я продолжала ждать какого-то момента - ну не может же это продолжаться вечно! – но момент не наступал… Муж проявлял выдержку - тупо смотрел на мои метания… И тут появился страх, что я уже никогда не смогу собраться с силами… что у меня просто съедет крыша, что я наживу себе, сейчас вот, огромным количеством выкуриваемых сигарет такие проблемы со здоровьем, которые решат за меня все проблемы… Короче, стало очевидно, что я пропадаю, тону, что ни муж, ни мама, ни друзья никаких рук мне не протянут (они вообще ничего не замечали), поэтому из болота придётся тянуть себя самой за волосы…

Я вернулась на форум, а недели через две стала перечитывать  А.Карра. Перестала курить на следующий день, застряв где-то на пятой странице…

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198456.html#p198456 <![CDATA[Re: Не правильно понял Карра]]> https://narcoforum.com/post198457.html#p198457 Да, Котори, это цепочка длиной в жизнь. Ведь день ее обрыва у тебя все-таки наступил. Расскажи про него.

]]> Sat, 31 Jul 2010 18:03:14 +0000 https://narcoforum.com/post198457.html#p198457