http://rutor.org/torrent/18497/Аллен_Карр_Легкий_способ_бросить_курить_Allen_Carr_Easyway_to_Stop_Smoking_2005_DVDRip

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить (1985) MP3

http://rutor.org/torrent/4163/Аллен_Карр_Легкий_способ_бросить_курить_1985_MP3

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить (2006) WMA

http://rutor.org/torrent/6515/Аллен_Карр_Легкий_способ_бросить_курить_2006_WMA

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить (1985) DOC

http://rutor.org/torrent/14191/Аллен_Карр_Легкий_способ_бросить_курить_1985_DOC

The Marlboro Story

http://rutor.org/torrent/20170/vse-o-kurenii-chast-4-istorija-marlboro-1976-1982-vhsrip

Возможно, Вы этого никогда бы и не увидели: как чувствуют себя ковбои, снявшиеся в рекламе сигарет, и как безбожно лгут представители табачных компаний.

В 1976 году по заказу «Thames Television» был снят и показан фильм «Смерть на западе» («Death in The West»), рассказывающий о наиболее успешной в истории рекламной кампании «Человек Мальборо» («The Marlboro Man»). Вскоре после показа этого фильма производитель сигарет «Marlboro» компания «Phillip Morris» подала в суд на «Thames Television». В 1979 году после того, как было вынесено решение суда, так и не преданное огласке, все копии этого фильма были изъяты и уничтожены.

В 1981 году профессору Стэнтону Глантсу удалось найти копию этого фильма. В 1982 году телекомпания KRON показала его. С тех пор эта картина демонстрировалась во всём мире...

Все о курении. часть 1. Дело - табак. (2008) TVRip

http://rutor.org/torrent/18618/Все_о_курении._часть_1._Дело_табак._2008_TVRip

России пристрастие к никотину приобрело форму эпидемии. До 90 процентов населения страны участвуют в активном или пассивном курении. 7 из 10 подростков-мальчиков и 5 из 10 девочек курят. Но такого не было еще каких-то 15 лет назад. Что же произошло, как Россия превратилась в гигантский никотиновый полигон для транснациональных корпораций.

Все о курении. часть 2. Сущность курения. (2003) VHSRip

http://rutor.org/torrent/18768/Все_о_курении._часть_2._Сущность_курения._2003_VHSRip

Все о курении. часть 3. 30 креативных роликов против курения (2001-2007) SATRip

http://rutor.org/torrent/19338/30-kreativnyh-rolikov-protiv-kurenija-2001-2007-satrip

Как качать с Торрентов.

1. Скачать и установить програмку µTorrent http://www.utorrent.com/index.php

2. Этой програмкой открыть ссылку с Торрента.

3. Бывают торренты с регистрацией, http://rutor.org/torrent торрент без регистрации.

Тоесть нужно только открыть ссылку скачанную с торрента.

На съэкономленные деньги можно купить:

4х365х30= 43.800 руб ( 1400 $ )

+

+

Хотя если честно, в первый год больше ушло на еду:

Зато не кашляю, и стал как  электровеник   

Всем удачи.

Облитерирующий тромбоангиит поражает в первую очередь мужчин, которые неумеренно курят на протяжении многих лет.

Никотин – враг сосудов. Курение приводит к вазоспазму, вызывая при этом нарушение кровообращения и воспаление внутренней стенки сосуда и соединительной ткани, окружающей артерии средних размеров. Первыми от этого недуга страдают именно артерии нижних конечностей. Все это заканчивается зачастую полной закупоркой просвета кровеносного сосуда. А дальше – отторжение омертвевшей ткани, язвы, инфицированные кровоточащие раны и … гангрена.

Единственный способ избежать и приостановить развитие опасного процесса – бросить курить.

…и сахарный диабет

Если вы заметили, что стопы и кисти рук часто потеют без видимых причин, если вы чувствуете в конечностях жжение, зуд, онемение, покалывание, то нужно немедленно сдать кровь на сахар.

Дело в том, что все эти симптомы могут свидетельствовать о первых признаках грозного заболевания – сахарного диабета. Периферическая диабетическая невропатия – это сопутствующее диабету заболевание, которое является следствием нарушения капиллярной циркуляции крови, что приводит к недостаточному кровоснабжению периферических

нервов кистей рук и стоп. В более тяжелых случаях диабетической невропатии на подошвах стоп появляются изъязвления и даже гнойные абсцессы, но больной почти не чувствует боли, потому что нервные окончания становятся совершенно нечувствительными.

Важно предупредить инфицирование язв. Ежедневно тщательно осматривайте стопы и проводите антисептические мероприятия. И, конечно же, следите за уровнем сахара в крови. С понижением уровня сахара обычно исчезают и симптомы диабетической невропатии.

Еще одним проявлением периферической диабетической невропатии является так называемая свисающая стопа. Из-за плохой иннервации мышцы стопы и голеностопного сустава становятся вялыми и малоподвижными. В результате стопа как бы обвисает, и при ходьбе пальцы ног неожиданно подворачиваются вниз. Единственным способом предотвратить развитие этого осложнения является регулярное выполнение комплекса физических упражнений, которые назначает врач – специалист по лечебной физкультуре. В особых случаях назначают также ношение ортопедической обуви.

…и болезнь Рейно

Болезнь Рейно характеризуется болезненными спазмами артерий кистей и стоп, внезапным их похолодением из-за недостаточного кровоснабжения. Часто приступ болезни проявляется в момент или спустя некоторое время после эмоционального всплеска.

Болезни Рейно подвержены люди, страдающие холодовой аллергией. Летом даже небольшой сквозняк вызывает у таких людей резкое сужение сосудов, снабжающих кровью конечности. Людям, страдающим такой сверхчувствительностью к холоду, бывает прохладно даже в самую сильную жару!

Заболевание поддается лечению с большим трудом. Как правило, заняться физическими упражнениями, сменить диету, отказаться от курения бывает недостаточно. Лечение болезни Рейно требует вдумчивого комплексного подхода с учетом психологии, образа жизни, физиологических особенностей организма. Необходимо прежде всего научиться контролировать свои эмоции, ведь именно психическое перенапряжение часто является причиной приступов.

Обязательно нужно делать «гимнастику» для сосудов с помощью физических упражнений. Одеваться как можно теплее и зимой, и летом, избегая переохлаждения. В любое время года организму необходимы витамины, особенно витамин Е, он расширяет сосуды, обеспечивая нормальный приток крови к конечностям. Рекомендуется принимать как можно больше витамина С, который укрепляет сосудистую стенку.

Как предупредить расстройства артериального кровообращения

Чем чаще мы сокращаем мышцы бегая, прыгая, плавая, тем больше крови перекачивает наше сердце, тем больше крови пропускают сосуды, тем лучше кровоснабжение конечностей. Эту простую формулу несложно запомнить и тем более несложно выполнять.

Малоподвижный образ жизни часто приводит к значительным расстройствам кровоснабжения в ногах. А с возрастом кровоток в конечностях становится все слабее, закупориваются сосуды, если вы едите много жирного и мало потребляете витаминов. А если вы еще и курите! Знайте, что как только вы достигнете границы пенсионного возраста, ноги не простят такого с ними обращения. Вы будете удивляться, почему соседка тетя Шура, которой давно уже перевалило за семьдесят, трудится на даче, успевает бегать за внуками, да еще ходит зимой на лыжах! А вы в это время, едва добравшись до скамейки возле дома, присаживаетесь и клянете старость почем зря. Но к старости, чтобы она не застала вас врасплох, не накрыла немощью, не обездвижила, нужно готовиться еще с молодости. Намотали на ус?

Физические упражнения особенно важны, если вы ведете сидячий образ жизни. Само по себе сидячее положение, если не вставать время от времени и не делать гимнастику, приводит к вазоспазму, отчего снабжение кровью нижних конечностей становится недостаточным. Кроме того, при длительном сидении проявляются боли и онемение в пояснице и копчике, а именно там берут начало все нервы, по которым боль перемещается в ноги.

Что бы ни происходило, каждые пятнадцать-двадцать минут вставайте с места, потянитесь, разомните уставшие ноги и руки. Скажете, некогда? У вас так много работы, что нет времени отвлекаться на пустяки? Все это отговорки. После даже трехминутной физической разминки работоспособность резко повышается, потому что улучшается кровоснабжение и головного мозга тоже. И упущенное время вы обязательно наверстаете.

На состояние кровеносных сосудов влияет и качество пищи. Высокое содержание жиров и холестерина, в конце концов, приводит к образованию пристеночных бляшек, которые сужают просвет сосуда и затрудняют кровоток. Курение усугубляет эту ситуацию.

Еще один признак расстройства кровообращения – изменение состояния ногтей. Они утолщаются, становятся ломкими и хрупкими. То же касается и кожи – она становится тонкой и сухой.

Следите за давлением. Оно так же гарантированно убивает сосуды, если его не снижать. Обязательно проконсультируйтесь с врачом чтобы обследоваться и подобрать лекарства если его не снизите снижением веса и отказом от спиртного.

Может быть, не поздно еще, изменив образ жизни, повернуть процесс вспять?

С возрастом кровоток в конечностях становится все слабее, закупориваются сосуды, если вы едите много жирного и мало потребляете витаминов. Если же вы еще и курите, ноги не простят такого с ними обращения.

эта болезнь сейчас у моего отца. Курит, как паровоз! Сам он хирург. Еще раз убеждаюсь - курение - это наркота! Это не просто привычка.

Я бросила неделю назад. Курила долго и много. Бросила сама, просто достигла своего "пика". Когда появляется желание, просто говорю себе "ты свое уже откурила" и все. Это для меня ключевая фраза. Пару дней назад прочитала Карра. Очень хорошо структурированы основные мысли, помогает собрать в кучу все причины. Но, если бы прочитала эту книгу ДО того, как бросила - мне бы не помогло. Но сама по себе книга уникальна, согласна. Буду однозначно еще ни раз перечитывать последние главы. Читать советую всем!_________________

Вот ссылка на проект:

http://3l3yxgzeo.sun177.narod2.ru/?ncrnd=3815

Удачи во всех начинаниях! :-D

Я читала Карра (скажем прямо, не везде он прав). Имею четвертьмедицинское образование ( психолух, нам много про зависимости рассказывают). Имею силу воли и ещё теперь вот ем Табекс (достала всех уже этим табексом, да?). В сумме это всё должно дать мне возможность пролезть в те самые процентики, которые бросают и держатся год. Если продержаться год - очень большая вероятность не закурить больше никогда ))))_________________ мой дневник

Гвозди бы делать из этих людей-

Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Выступая на заседании Общественного совета г.Москвы, посвященном борьбе с курением в столице, депутат рассказал о готовящейся новой редакции закона об ограничении курения табака. "В документе будет введен запрет на курение в личном автотранспорте, полный запрет на курение в лечебных учреждениях. Также будет запрещена реклама табака, в том числе косвенная", - отметил депутат.

Он добавил, что будет запрещено курить в кафе и ресторанах, где не оборудованы изолированные залы или специальные комнаты для курильщиков.

Ранее Н.Герасименко сообщал, что проект новой редакции Федерального закона "Об ограничении курения табака" будет внесен в Государственную думу до конца весенней сессии. По его словам, в первую очередь закон затронет ситуацию с ценами на сигареты. Н.Герасименко уверен, что "сигареты стоят в России постыдно дешево".

Законопроект предусматривает увеличение акцизов на табак и табачные изделия до европейского уровня, то есть он будет составлять не менее 70% от стоимости табачных изделий.

http://top.rbc.ru/economics/12/03/2010/379185.shtml

Фигня, полный не поможет, нужен полнейший... Даже НАИполнейший._________________Покой - покойникам!

Ищу живого советчика по созданию благотворительного общества

Почти 70 дней...(((_________________Курил 30 лет.

__________________________________

Я даже и без залов отдельных запретил бы._________________Курил 30 лет.

__________________________________

Но все равно тенденция радует. Еще побольше бы уделяли внимания профилактике. Но врачам похоже это не так интересно, им интересней лечить и кувать бабло.

Не вдаваясь в подробности, почему так произошло (скажу крамолу - отчасти из-за того, что ранее при решении вопроса тупИл из-за никотинового голодания!).

В никотиновом прошлом - скурил бы полпачки, пока пробл решил.

Но решил бы резко при этом.

Сейчас туплю и отчасти пускаю проблему на самотёк._________________Курил 30 лет.

__________________________________