<![CDATA[Форум о наркотиках — Как предотвратить срыв?]]> 2010-07-31T18:03:14Z PunBB https://narcoforum.com/t4081-kak-predotvratit-sryv.html <![CDATA[Как предотвратить срыв?]]> Срывов не бывает если ты бросил. А если ты завязал, то срыв тебе по любому гарантирован потому как ты не осознал эту проблему, а просто сделал мужественный шаг на некоторое время.  _________________Попусту распыляться не приучен, да и времени на то нету, так как сёрфером не являюсь. А по теме отвечу так стаж мой 23 года бросил курить на всегда да - да - да именно на всегда. Каму интересно как это возможно находится здесь  http://clotik-nikotin.com/ успехов Вам.

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153598.html#p153598 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Ваше мнение._________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153599.html#p153599 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> тупо не курить._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153600.html#p153600 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Oxy писал(а):              

Гость пишет:

тупо не курить.



я бы добавил))) просто отключить мозг от всех мыслей связанных с табаком и ни в коем случае не думать ни о каких срывах!

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153601.html#p153601 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Мое мнение таково,курить здоровью вредить.))))!А тебе что помогло?_________________Нельзя брать в руки сигарету,когда не думаешь курить...



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14111

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153602.html#p153602 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Тупонекурить но долго не выходит, поэтому думать причину искать почему захотелось и т.д_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом

Мой дневник

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153603.html#p153603 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> vanek516 писал(а):              

Гость пишет:

Ваше мнение.



1. не иметь рядом сигарет

2. не иметь зажигалки

3. не выходить с коллегами на перекуры

4. уходить когда кто то закуривает

5. не хвастаться перед курильщиками, что бросил (это личное наблюдение, касающееся меня)

6. представить, что ты уже сорвался пять минут назад

7. сесть и начать записывать (вспоминать) причины по которым принял решение не курить

8. пожевать орешек

9. пососать сосатку

10. сделать дыхательную гимнастику (покурить чистым воздухом)_________________

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153604.html#p153604 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Цитата:              

Гость пишет:

1. не иметь рядом сигарет

2. не иметь зажигалки

3. не выходить с коллегами на перекуры

4. уходить когда кто то закуривает

Это не выход, ИМХО... всю жизнь не будет так... нужно пройти все якоря._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153605.html#p153605 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Oxy писал(а):              

Гость пишет:

Это не выход, ИМХО... всю жизнь не будет так... нужно пройти все якоря.



Не выход. Согласен.

Но вопрос звучит - как преодолеть срыв.

То есть интересует именно, как НЕ закурить в моменты навязчивых мыслей о возможности закурить, на первых порах отвыкания.

Согласись, если пациент &quot;морально&quot; слаб, сломлен и готовь закурить, лишь бы хотелка отключилась, легче удержаться, когда сигарет нет, ЧЕМ когда они есть.



ЗЫ. Что за якоря?_________________

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153606.html#p153606 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Якоря - это ситуации, при которых в курящем прошлом тянуло покурить.

В моменты стрессов, ожидания, после обеда, с кофе, когда нечем занять руки и т.п. у каждого свое.

А срыв может быть и через год, и через три и еще дальше. Не всегда удастся избегать якорных ситуаций._________________САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153607.html#p153607 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Предотвратить срыв невозможно. ИМХО.

Если человек допускает такую возможность - он уже на пути...

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153608.html#p153608 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Котори писал(а):              

Гость пишет:

Предотвратить срыв невозможно. ИМХО.

Если человек допускает такую возможность - он уже на пути...

Тоже верно._________________

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153609.html#p153609 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Борюсь с желанием закурить каждый день  Кажется так будет всю жизнь, надеюсь, потом привыкну....



Помогает мысль, что уже промучалась какое то время, и жалко как то, что все за зря._________________Фсе!

http://nosmoking.dalsung.ru/20100304/140000/20/50/army/c.png

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153610.html#p153610 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> Привыкать навсегда не прийдется. Со временем ОНО отпускает. Клянусь. Пройдено. Время у всех очень разное. Но общая фишка-дольше,порой существенно дольще,чем предполагалось,что и может ввергнуть в уныние.  Самый большой &quot;прикол&quot;в том,что тяга к курению фантомна,как долгие боли в давно отрезанных ногах...  Очень хорош настрой держаться вечно-отпустит быстрей.  Держитесь изо всех сил  и пройдет все. И сможете позавидовать СЕБЕ!

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153611.html#p153611 <![CDATA[Re: Как предотвратить срыв?]]> patj писал(а):              

Гость пишет:

Борюсь с желанием закурить каждый день  Кажется так будет всю жизнь, надеюсь, потом привыкну....



Помогает мысль, что уже промучалась какое то время, и жалко как то, что все за зря.

Когда осознаете конкретно, что это не мучения ,тогда пройдет и желание закурить.Вам надо не привыкать жить в таком состояние ,а

радоваться каждому без дымному дню.

]]> 2010-07-31T18:03:14Z https://narcoforum.com/post153612.html#p153612