Здравствуйте уважаемые пользователи nosmoking.ru. Ну для начала хочу сказать, что очень приятно пообщаться на наблюдать людей с аналогичной проблемой что и у меня. Очень приятно в том смысле, что я не один такой. Очень приятно видеть коллектив который тебя поддерживает в столь трудный период жизни, период борьбы против курения. Вчера я случайно наткнулся в поисковике на данный форум, зашел и был удивлен большим содержанием тем против курения и так людей таких как я, которые ведут борьбу против этого. Ну так вот. После прочтения пару десятков тем я решил для себя, что нужно бросать. Вчера же я перед сном не курил (хотя очень сильно хотелось) Проснулся сегодня с утра, сразу же мысли о сигарете, я эти мысли увел от себя. После пошел на работу, как пришел я понял..... что чувствую себя как-то иначе, в том плане, что я на самого себя уже смотрю более гордо))) Хоть это и звучит глупо но мне так лично показалось. Весь день я продержался без сигарет, хотя обычно уходит по две пачки сигарет на день у меня. Вечером вот ща пришел домой, делать нечего, скучно и хочется курить. Не то, что хочется а мне просто не хватает сигареты. Я пришел к выводу.... что мне не хватает хоть какого нибудь дыма в легких, ощущений держать сигарету во рту. Я взял сигарету и выкурил ее, впервый я выкурил две сигареты за весь день. Для меня это уже конечно большой шаг на пути к успеху. Но все же хочу поинтересоваться....
Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете? может быть без никотиновые сигареты? может что-то еще?
Мне кажется..... что я курю от того, что заняться нечем.
Буду очень благодарен за любой совет по моей проблеме.
Как мне знакомо это ощущение, что как будто чего-то не хватает. 
)) А всему виной эта наркомания, которая меняет сознание и психику...Это пройдет, не сразу - а постепенно - попейте Табекс, хорошее средстводля снятия физ. ломки, жуйте жвачку, но не оч часто - желудок заболит )), леденцы можно без ограничений. Главное - бросить курить сразу, с 2 пачек - до НУЛЯ, по другому бросить невозможно и это факт.
Курите Вы не от безделья - Вы наркоман и зависите от сигарет, психически хоть это и трудно осознать, но не физически, а именно психически.
Как там у А. Карра - если не хватает ощущения сигареты во рту - возмите её в рот и подержите, но не поджигайте...) Никакого удовольствия не будет. Равно как и с безникотиновми сигаретами, ведь только никотин стимулирует центры удовольствия головного мозга.Хотя от безникотиновых сигарет Вы получите вреднейшие продукты горения - не стоит их пробовать, хотя если хочется попробуйте, на них Вы не подсядете точно.
Короче, начинайте кушать табекс курсом, не употребляйте НИЧЕГО содержащего никотин, и естественно не курите. Это опасно для здоровья (онкология, сердце). И еще - это такая гордость не курить день, три, неделю, 10 дней, месяц! )))))))))))
P/S Психологически не зарекайтесь от курения. я например не курю потому что мне НЕ ХОЧЕТСЯ, а не потому что НЕЛЬЗЯ, не давите на себя . Ведь, если что то делается ДОБРОВОЛЬНО, а не принудительно, это в сто раз легче.
Удачи!!!!!!!_________________
]]>